Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 6 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | A17 King Kong Landmarkkm 9,0 | A13 Maesa Elephant Campkm 19,4 | A14 Jaophorluangoppathum 7 Schoolkm 28,9 | A15 Wat Doi Puikm 38,9 | A16 Montha Than Waterfallkm 52,1 | Chiang Mai PAO Parkkm 63,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 9h57 bis 6h04, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h16 bis 0h06. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h57 | 0h16 | 7 | 597 g | 7 L | 4.975 mg | +6h33 |
| 550 | 9h09 | 0h13 | 6,2 | 549 g | 6,4 L | 4.579 mg | +7h21 |
| 600 | 8h18 | 0h11 | 5,3 | 498 g | 5,8 L | 4.153 mg | +8h12 |
| 650 | 7h40 | 0h09 | 4,7 | 460 g | 5,4 L | 3.832 mg | +8h50 |
| 700 | 7h01 | 0h08 | 4 | 421 g | 4,9 L | 3.509 mg | +9h29 |
| 750 | 6h31 | 0h06 | 3,5 | 391 g | 4,6 L | 3.258 mg | +9h59 |
| 800 | 6h04 | 0h06 | 3,1 | 364 g | 4,2 L | 3.033 mg | +10h26 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Die Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT
Wetter für Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT
Das Wetter für Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT hat 6 Kontrollpunkte: 5 Verpflegungsstellen und 1 Wasserstelle. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu A16 Montha Than Waterfall: 13,3 km und 405 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT ist 63 km lang mit 2915 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT etwa 8h18.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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