Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 2 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Plateau Saint Michelkm 11,0 | Nice - Promenade des Anglaiskm 23,9 |
|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h43 bis 1h48. Diese Zeiten enthalten die Pausen an den Verpflegungsstellen: Sie stammen aus den tatsächlichen Dauern zwischen zwei Zeitmesspunkten, und die Zeitmessung dieses Rennens erfasst die Pausen nicht gesondert.
Quelle| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h43 | — | 163 g | 1,9 L | 1.358 mg | +2h17 |
| 550 | 2h33 | — | 153 g | 1,8 L | 1.275 mg | +2h27 |
| 600 | 2h22 | — | 142 g | 1,7 L | 1.183 mg | +2h38 |
| 650 | 2h10 | — | 130 g | 1,5 L | 1.083 mg | +2h50 |
| 700 | 1h58 | — | 118 g | 1,4 L | 983 mg | +3h02 |
| 750 | 1h54 | — | 114 g | 1,3 L | 950 mg | +3h06 |
| 800 | 1h48 | — | 108 g | 1,3 L | 900 mg | +3h12 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Die Messungen aus Ausgabe 2026
Ausgabe 2026 maß 23 km, gegenüber 23,9 km für diese: ihre Zeiten werden hier nicht berücksichtigt.
Siehe die Abschnitt-für-Abschnitt-Analyse von Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - NiceWeitere Trails zum Vorbereiten
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice
Wetter für Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice
Das Wetter für Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice hat 2 Kontrollpunkte: 2 Verpflegungsstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Nice - Promenade des Anglais: 12,9 km und 209 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice ist 24 km lang mit 678 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice etwa 2h22.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Nice Côte d'Azur - 20K - Saint-Jean-Cap-Ferrat - Nice bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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