Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® 2027
Diese Seite wird unabhängig von RAVIT erstellt. RAVIT ist nicht mit der UTMB Group SAS, dem offiziellen Veranstalter des Rennens, verbunden.
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB® Index und die Details der 6 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB® Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB® Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Tylmanowakm 26,9 | Schronisko na Przehybiekm 43,1 | Rytrokm 51,9 | Kosarzyskakm 65,2 | Bacówka na Obidzykm 74,0 | Schronisko pod Durbaszkąkm 85,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 18h26 bis 10h52, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 1h02 bis 0h21. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 380 ist der Gesamt-Cut-off von 23h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 18h26 | 1h02 | 6 | 1.106 g | 12,9 L | 9.220 mg | +4h34 |
| 550 | 16h39 | 0h50 | 6 | 999 g | 11,7 L | 8.321 mg | +6h21 |
| 600 | 14h59 | 0h40 | 6 | 899 g | 10,5 L | 7.492 mg | +8h01 |
| 650 | 13h45 | 0h34 | 6 | 825 g | 9,6 L | 6.875 mg | +9h15 |
| 700 | 12h40 | 0h28 | 6 | 760 g | 8,9 L | 6.333 mg | +10h20 |
| 750 | 11h42 | 0h24 | 6 | 702 g | 8,2 L | 5.847 mg | +11h18 |
| 800 | 10h52 | 0h21 | 6 | 652 g | 7,6 L | 5.432 mg | +12h08 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
In der Rangliste 2027
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® ist 96 km lang mit 4.941 m Höhenmeter, also 145 Leistungskilometer: Kategorie L, unter 88 Rennen 2027. Das Zeitlimit von 23 h setzt eine Mindestgeschwindigkeit von 4,2 km/h voraus: Rang 40 von 84 der großzügigsten Zeitlimits in L.
Ultra-Trails L 2027: 115 bis 154 Leistungskilometer
Vergleichbare Leistung in 2027
- Ultra-Trail Australia - UTA100 · 145 Leistungskilometer
- Trail of the Kings - Lake Toba - Caldera Crown 100K · 145 Leistungskilometer
- The Guzzler Ultra 100 · 145 Leistungskilometer
Weitere Trails zum Vorbereiten
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®
Wetter für Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®
Das Wetter für Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® hat 8 Kontrollpunkte: 5 Verpflegungsstellen, 1 Wasserstelle und 2 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Tylmanowa: 26,9 km und 1.418 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® ist 96 km lang mit 4941 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB® Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® etwa 14h59.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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