Restonica Trail - PM - 50K 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 7 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Restonica Trail - PM - 50K · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Santa Lucia di Mercuriukm 7,9 | Castellare di Mercuriukm 12,7 | Sermanukm 16,3 | Rusiukm 27,3 | Omessakm 37,5 | Traloncakm 42,2 | Cortekm 53,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Restonica Trail - PM - 50K · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Santa Lucia di Mercuriukm 7,9
- Castellare di Mercuriukm 12,7
- Sermanukm 16,3
- Rusiukm 27,3
- Omessakm 37,5
- Traloncakm 42,2
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Restonica Trail - PM - 50K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 9h27 bis 5h47, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h23 bis 0h08. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h27 | 0h23 | 2 | 567 g | 6,6 L | 4.725 mg | +5h33 |
| 550 | 8h42 | 0h19 | 2 | 522 g | 6,1 L | 4.348 mg | +6h18 |
| 600 | 7h56 | 0h15 | 2 | 476 g | 5,6 L | 3.969 mg | +7h04 |
| 650 | 7h22 | 0h13 | 2 | 442 g | 5,2 L | 3.683 mg | +7h38 |
| 700 | 6h41 | 0h10 | 2 | 401 g | 4,7 L | 3.340 mg | +8h19 |
| 750 | 6h11 | 0h09 | 2 | 371 g | 4,3 L | 3.090 mg | +8h49 |
| 800 | 5h47 | 0h08 | 2 | 347 g | 4 L | 2.892 mg | +9h13 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
In der Rangliste 2027
Restonica Trail - PM - 50K ist 54 km lang mit 3.239 m Höhenmeter, also 85 Leistungskilometer: Kategorie M, unter 124 Rennen 2027. Das Zeitlimit von 15 h setzt eine Mindestgeschwindigkeit von 3,6 km/h voraus: Rang 14 von 112 der großzügigsten Zeitlimits in M.
Trails M 2027: 75 bis 114 Leistungskilometer
Vergleichbare Leistung in 2027
- Paraty Brazil - PTR 55 · 85 Leistungskilometer
- Ultra Trail Whistler - 50K · 85 Leistungskilometer
- Arosa Trailrun - AT54 · 85 Leistungskilometer
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Restonica Trail - PM - 50K
Wetter für Restonica Trail - PM - 50K
Das Wetter für Restonica Trail - PM - 50K erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Restonica Trail - PM - 50K, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Restonica Trail - PM - 50K hat 7 Kontrollpunkte: 6 Verpflegungsstellen und 1 Wasserstelle. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Corte: 11,4 km und 299 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Restonica Trail - PM - 50K ist 54 km lang mit 3239 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Restonica Trail - PM - 50K etwa 7h56.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Restonica Trail - PM - 50K wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Restonica Trail - PM - 50K bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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