Ultra-Trail Shudao - CSD 70K 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 6° am kältesten Punkt, 19° am wärmsten, Regen angekündigt.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 6 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Ultra-Trail Shudao - CSD 70K · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Niutou Villagekm 13,8 | Dachaoyikm 26,6 | Chaoyang Villagekm 36,5 | Gaomiaopukm 50,8 | Shanshui Rural Family Innkm 62,8 | Zhaohua Ancient Townkm 71,6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Warme Mahlzeit | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Ultra-Trail Shudao - CSD 70K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 10h55 bis 6h54, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h37 bis 0h13. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 10h55 | 0h37 | — | 655 g | 7,6 L | 5.462 mg | +8h05 |
| 550 | 10h02 | 0h30 | — | 602 g | 7 L | 5.017 mg | +8h58 |
| 600 | 9h10 | 0h25 | — | 550 g | 6,4 L | 4.587 mg | +9h50 |
| 650 | 8h30 | 0h21 | — | 510 g | 6 L | 4.251 mg | +10h30 |
| 700 | 7h56 | 0h18 | — | 476 g | 5,6 L | 3.967 mg | +11h04 |
| 750 | 7h24 | 0h15 | — | 444 g | 5,2 L | 3.696 mg | +11h36 |
| 800 | 6h54 | 0h13 | — | 414 g | 4,8 L | 3.448 mg | +12h06 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Ultra-Trail Shudao - CSD 70K
Wetter für Ultra-Trail Shudao - CSD 70K
Vorhersagen pro Abschnitt für Ultra-Trail Shudao - CSD 70K, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Am kältesten: gefühlt 6° bei Shanshui Rural Family Inn (Sa., 07.11. 15:32); am wärmsten: 19° bei Zhaohua Ancient Town (Sa., 07.11. 16:40). Regen erwartet bei Niutou Village, Dachaoyi, Chaoyang Village, bis zu 0,5 mm auf einem Abschnitt.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Ultra-Trail Shudao - CSD 70K hat 6 Kontrollpunkte: 4 Verpflegungsstellen und 2 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Gaomiaopu: 14,3 km und 539 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Ultra-Trail Shudao - CSD 70K ist 72 km lang mit 3101 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Ultra-Trail Shudao - CSD 70K etwa 9h10.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 6° am kältesten Punkt, 19° am wärmsten, Regen angekündigt. RAVIT veröffentlicht das Wetter für Ultra-Trail Shudao - CSD 70K Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für Ultra-Trail Shudao - CSD 70K bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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