Ghost Train 30hr - 100mi 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 27 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Ghost Train 30hr - 100mi · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | Powerlineskm 6,7 | Milfordkm 11,8 | Powerlineskm 16,9 | Campkm 24,1 | Powerlineskm 30,8 | Milfordkm 35,8 | Powerlineskm 41,0 | Campkm 48,2 | Powerlineskm 54,9 | Milfordkm 60,0 | Powerlineskm 65,0 | Campkm 72,1 | Powerlineskm 78,8 | Milfordkm 83,8 | Powerlineskm 88,9 | Campkm 96,1 | Powerlineskm 102,8 | Milfordkm 107,9 | Powerlineskm 112,9 | Campkm 120,1 | Powerlineskm 126,8 | Milfordkm 131,9 | Powerlineskm 136,9 | Campkm 144,1 | Powerlineskm 150,8 | MILE 95km 151,6 | Powerlineskm 152,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Agua | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Productos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Ghost Train 30hr - 100mi: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 23h42 a 14h21, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 1h20 a 0h27. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Por debajo de un índice UTMB® de unos 360, el cierre de control global de 30h00 deja de ser alcanzable al ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 23h42 | 1h20 | 10 | 1422 g | 16,6 L | 11.846 mg | +6h18 |
| 550 | 22h03 | 1h06 | 10 | 1323 g | 15,4 L | 11.028 mg | +7h57 |
| 600 | 19h41 | 0h53 | 7,7 | 1181 g | 13,8 L | 9840 mg | +10h19 |
| 650 | 17h58 | 0h44 | 6 | 1078 g | 12,6 L | 8980 mg | +12h02 |
| 700 | 16h44 | 0h37 | 4,7 | 1004 g | 11,7 L | 8365 mg | +13h16 |
| 750 | 15h28 | 0h32 | 3,5 | 928 g | 10,8 L | 7734 mg | +14h32 |
| 800 | 14h21 | 0h27 | 2,4 | 861 g | 10 L | 7174 mg | +15h39 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
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Fuentes y método
- Proyección de tiempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Ghost Train 30hr - 100mi
El tiempo en Ghost Train 30hr - 100mi
Predicciones por tramo para Ghost Train 30hr - 100mi, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Ghost Train 30hr - 100mi tiene 28 puntos de paso: 27 avituallamientos y 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Camp: 7,2 km y 19 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Ghost Train 30hr - 100mi mide 160 km con 996 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 19h41 en la Ghost Train 30hr - 100mi.
¿Qué tiempo se prevé?
RAVIT publica el tiempo de Ghost Train 30hr - 100mi tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
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