Sonoma 100 Mile Sufferfest 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 20 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Sonoma 100 Mile Sufferfest · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | Pritchett Peak Turnaroundkm 9,4 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 18,8 | Island View Aidkm 28,7 | Warm Springs Aidkm 40,7 | Wulflow Waterkm 49,5 | Liberty Glen Aidkm 54,3 | Lone Rock Aidkm 61,5 | Falcon's Nest Waterkm 68,1 | Lone Rock Aidkm 74,7 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 81,3 | Pritchett Peak Turnaroundkm 90,8 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 100,1 | Island View Aidkm 110,1 | Warm Springs Aidkm 122,0 | Wulflow Waterkm 130,8 | Liberty Glen Aidkm 135,6 | Lone Rock Aidkm 142,8 | Falcon's Nest Waterkm 149,4 | Lone Rock Aidkm 156,0 | Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 162,7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Agua | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Productos de marca | ausente | ✕ | ✕ | ✕ | ausente | ✕ | ✕ | ausente | ✕ | ✕ | ausente | ✕ | ✕ | ✕ | ausente | ✕ | ✕ | ausente | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Sonoma 100 Mile Sufferfest: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 34h07 a 21h23, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 2h49 a 0h52. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 34h07 | 2h49 | 12 | 2047 g | 23,9 L | 17.060 mg |
| 550 | 32h02 | 2h14 | 12 | 1922 g | 22,4 L | 16.014 mg |
| 600 | 29h15 | 1h45 | 12 | 1755 g | 20,5 L | 14.629 mg |
| 650 | 26h29 | 1h25 | 12 | 1589 g | 18,5 L | 13.244 mg |
| 700 | 24h48 | 1h12 | 10,8 | 1488 g | 17,4 L | 12.403 mg |
| 750 | 23h16 | 1h02 | 9,3 | 1396 g | 16,3 L | 11.631 mg |
| 800 | 21h23 | 0h52 | 7,4 | 1283 g | 15 L | 10.695 mg |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
- mines of Spain 100 miler, October162 km · 3983 m D+ · 16 de octubre de 2026
- Ghost Train119 km · 626 m D+ · 17 de octubre de 2026
- Uwharrie 100161 km · 4758 m D+ · 17 de octubre de 2026
- Pocatello Round114 km · 5412 m D+ · 17 de octubre de 2026
- Ghost Train 30hr - 100mi160 km · 996 m D+ · 17 de octubre de 2026
- No Business 100 Official Course (Counterclockwise)161 km · 4830 m D+ · 23 de octubre de 2026
- Marysville to Elmwood162 km · 285 m D+ · 23 de octubre de 2026
- Rim to River 100163 km · 3083 m D+ · 24 de octubre de 2026
- Island View 100154 km · 6966 m D+ · 24 de octubre de 2026
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Sonoma 100 Mile Sufferfest
El tiempo en Sonoma 100 Mile Sufferfest
Predicciones por tramo para Sonoma 100 Mile Sufferfest, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Sonoma 100 Mile Sufferfest tiene 20 puntos de paso: 14 avituallamientos y 6 puntos de agua. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Warm Springs Aid: 11,9 km y 455 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Sonoma 100 Mile Sufferfest mide 163 km con 7140 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 29h15 en la Sonoma 100 Mile Sufferfest.
¿Qué tiempo se prevé?
RAVIT publica el tiempo de Sonoma 100 Mile Sufferfest tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
¿Quieres llegar a Sonoma 100 Mile Sufferfest con todas las de ganar?
En 2 minutos, RAVIT genera tu plan completo: tiempo tramo a tramo, carbohidratos, agua y sodio en cada avituallamiento, roadbook imprimible.
Sin tarjeta · Resultados inmediatos