Lake Yahou 50k 2026
Previsioni pubblicate: 13° percepiti nel punto più freddo, 20° nel più caldo, con pioggia annunciata.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 5 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Lake Yahou 50k · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | AS1km 6,1 | S/F1km 16,9 | AS2km 23,1 | S/F2km 33,8 | AS3km 40,0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | presente | presente | presente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Lake Yahou 50k: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 6h37 a 4h17, e il budget di sosta ai ristori da 0h14 a 0h05. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h37 | 0h14 | — | 397 g | 4,6 L | 3309 mg |
| 550 | 6h09 | 0h12 | — | 369 g | 4,3 L | 3073 mg |
| 600 | 5h36 | 0h10 | — | 336 g | 3,9 L | 2801 mg |
| 650 | 5h14 | 0h08 | — | 314 g | 3,7 L | 2614 mg |
| 700 | 4h52 | 0h07 | — | 292 g | 3,4 L | 2432 mg |
| 750 | 4h34 | 0h06 | — | 274 g | 3,2 L | 2282 mg |
| 800 | 4h17 | 0h05 | — | 257 g | 3 L | 2139 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Lake Yahou 50k
Meteo di Lake Yahou 50k
Previsioni per ogni tratto di Lake Yahou 50k, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Partenza sab 10/10 08:00: Pioggia, 15°. Nel punto più freddo, 13° percepiti a Partenza (sab 10/10 08:00); nel più caldo, 20° a Finish (sab 10/10 13:36). Pioggia attesa su 6 tratti, tra cui Partenza, AS1, S/F1, AS2, …; fino a 2,1 mm su un tratto. Raffiche fino a 49 km/h a S/F1.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Lake Yahou 50k conta 6 punti di passaggio: 5 ristori e 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Finish: 11,0 km e 291 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Lake Yahou 50k misura 51 km per 1170 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 5h36 sulla Lake Yahou 50k.
Che tempo è previsto?
Previsioni pubblicate: 13° percepiti nel punto più freddo, 20° nel più caldo, con pioggia annunciata. RAVIT pubblica il meteo di Lake Yahou 50k tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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