Miwok 100k 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 9 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Miwok 100k · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Muir Beachkm 13,5 | Tennessee Valleykm 21,5 | Bridge Viewkm 29,1 | Tennessee Valley 2km 41,4 | Muir Beach 2km 48,1 | Cardiac 2km 56,9 | Bolinas Ridge 1km 67,8 | Randall Trailheadkm 78,3 | Bolinas Ridge 2km 89,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Miwok 100k · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Muir Beachkm 13,5
- Tennessee Valleykm 21,5
- Tennessee Valley 2km 41,4
- Muir Beach 2km 48,1
- Randall Trailheadkm 78,3
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Miwok 100k: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 16h36 a 10h04, e il budget di sosta ai ristori da 0h56 a 0h19. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 545, il cancello orario complessivo di 15h30 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 16h36 | 0h56 | 2,6 | 996 g | 11,6 L | 8299 mg | −1h06 |
| 550 | 15h14 | 0h46 | 2 | 914 g | 10,7 L | 7615 mg | +0h16 |
| 600 | 13h48 | 0h37 | 2 | 828 g | 9,7 L | 6903 mg | +1h42 |
| 650 | 12h43 | 0h31 | 2 | 763 g | 8,9 L | 6359 mg | +2h47 |
| 700 | 11h41 | 0h26 | 2 | 701 g | 8,2 L | 5842 mg | +3h49 |
| 750 | 10h48 | 0h22 | 2 | 648 g | 7,6 L | 5403 mg | +4h42 |
| 800 | 10h04 | 0h19 | 2 | 604 g | 7 L | 5034 mg | +5h26 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Nel ranking 2027
Miwok 100k è 100 km e 3262 m di Dislivello, cioè 132 km-sforzo: categoria L, tra 87 corse 2027. Il suo Tempo massimo di 15 h 30 impone una Velocità minima di 6,5 km/h: rango 80 su 83 dei Tempi massimi più ampi in L.
Ultra-trail L 2027: 115 a 154 km-sforzo
Di sforzo paragonabile in 2027
- Siskiyou Out Back 100k · 132 km-sforzo
- Waldo 100k · 132 km-sforzo
- Fjällmaraton 100k · 132 km-sforzo
Altri trail da preparare
- Javelina Jundred 100 miler158 km · 1688 m D+ · 31 ottobre 2026
- Javelina 100k97 km · 1053 m D+ · 31 ottobre 2026
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- Mountain Masochist 100k101 km · 3268 m D+ · 7 novembre 2026
- Mountain Masochist 5081 km · 2311 m D+ · 7 novembre 2026
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- Pass Mountain 50 Mile81 km · 1602 m D+ · 14 novembre 2026
- Jackson County Ultras100 km · 2491 m D+ · 5 dicembre 2026
- Devil Dog Ultra 100k100 km · 1820 m D+ · 5 dicembre 2026
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Miwok 100k
Meteo di Miwok 100k
Il meteo di Miwok 100k sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Miwok 100k, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Miwok 100k conta 11 punti di passaggio: 9 ristori e 2 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Muir Beach: 13,5 km e 460 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Miwok 100k misura 100 km per 3262 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 13h48 sulla Miwok 100k.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Miwok 100k sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
Vuoi prepararti al meglio per Miwok 100k?
In 2 minuti, RAVIT genera il tuo piano completo: tempo segmento per segmento, carboidrati, acqua e sodio a ogni ristoro, roadbook stampabile.
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