Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® 2027
Questa pagina è generata in modo indipendente da RAVIT. RAVIT non è affiliato a UTMB Group SAS, organizzatore ufficiale della gara.
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB® Index e il dettaglio dei 6 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB®?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB® (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Tylmanowakm 26,9 | Schronisko na Przehybiekm 43,1 | Rytrokm 51,9 | Kosarzyskakm 65,2 | Bacówka na Obidzykm 74,0 | Schronisko pod Durbaszkąkm 85,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca · Näak | presente | assente | presente | assente | assente | presente |
| Pasto caldo | assente | presente | assente | assente | presente | assente |
La feuille de ton assistance pour Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 18h26 a 10h52, e il budget di sosta ai ristori da 1h02 a 0h21. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 380, il cancello orario complessivo di 23h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 18h26 | 1h02 | 6 | 1106 g | 12,9 L | 9220 mg | +4h34 |
| 550 | 16h39 | 0h50 | 6 | 999 g | 11,7 L | 8321 mg | +6h21 |
| 600 | 14h59 | 0h40 | 6 | 899 g | 10,5 L | 7492 mg | +8h01 |
| 650 | 13h45 | 0h34 | 6 | 825 g | 9,6 L | 6875 mg | +9h15 |
| 700 | 12h40 | 0h28 | 6 | 760 g | 8,9 L | 6333 mg | +10h20 |
| 750 | 11h42 | 0h24 | 6 | 702 g | 8,2 L | 5847 mg | +11h18 |
| 800 | 10h52 | 0h21 | 6 | 652 g | 7,6 L | 5432 mg | +12h08 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Nel ranking 2027
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® è 96 km e 4941 m di Dislivello, cioè 145 km-sforzo: categoria L, tra 88 corse 2027. Il suo Tempo massimo di 23 h impone una Velocità minima di 4,2 km/h: rango 40 su 84 dei Tempi massimi più ampi in L.
Ultra-trail L 2027: 115 a 154 km-sforzo
Di sforzo paragonabile in 2027
- Ultra-Trail Australia - UTA100 · 145 km-sforzo
- Trail of the Kings - Lake Toba - Caldera Crown 100K · 145 km-sforzo
- The Guzzler Ultra 100 · 145 km-sforzo
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®
Meteo di Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®
Il meteo di Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® conta 8 punti di passaggio: 5 ristori, 1 punto d'acqua e 2 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Tylmanowa: 26,9 km e 1418 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® misura 96 km per 4941 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB® di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 14h59 sulla Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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