Povoação Trail - 30 KMS 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
La feuille de ton assistance pour Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Povoação Trail - 30 KMS: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 6h00 a 3h36, e il budget di sosta ai ristori da 0h13 a 0h04. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 425, il cancello orario complessivo di 7h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h00 | 0h13 | — | 360 g | 4,2 L | 2997 mg | +1h00 |
| 550 | 5h26 | 0h11 | — | 326 g | 3,8 L | 2714 mg | +1h34 |
| 600 | 4h55 | 0h09 | — | 295 g | 3,4 L | 2458 mg | +2h05 |
| 650 | 4h31 | 0h07 | — | 271 g | 3,2 L | 2257 mg | +2h29 |
| 700 | 4h07 | 0h06 | — | 247 g | 2,9 L | 2056 mg | +2h53 |
| 750 | 3h51 | 0h05 | — | 231 g | 2,7 L | 1925 mg | +3h09 |
| 800 | 3h36 | 0h04 | — | 216 g | 2,5 L | 1797 mg | +3h24 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Nel ranking 2027
Povoação Trail - 30 KMS è 32 km e 2421 m di Dislivello, cioè 56 km-sforzo: categoria S, tra 163 corse 2027. Il suo Tempo massimo di 7 h impone una Velocità minima di 4,6 km/h: rango 70 su 145 dei Tempi massimi più ampi in S.
Trail S 2027: 45 a 74 km-sforzo
Di sforzo paragonabile in 2027
- Puerto Vallarta - Haramara 37K · 56 km-sforzo
- Trail Drôme en Baronnies - Sur les traces des Barons · 56 km-sforzo
- Les Courses du Mont-Terrible - Relais 70K - Relais 2 · 55 km-sforzo
Altri trail da preparare
- Trail de Ficalho - Ultra 50k50 km · 1374 m D+ · 1 novembre 2026
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1331 m D+ · 1 novembre 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1239 m D+ · 1 novembre 2026
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- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1189 m D+ · 7 novembre 2026
- Trilhos do Burel - Trail34 km · 1645 m D+ · 8 novembre 2026
- Trail Costa Vicentina - 30K - Trail31 km · 583 m D+ · 8 novembre 2026
- Lices 35K35 km · 1714 m D+ · 8 novembre 2026
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Povoação Trail - 30 KMS
Meteo di Povoação Trail - 30 KMS
Il meteo di Povoação Trail - 30 KMS sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Povoação Trail - 30 KMS, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Povoação Trail - 30 KMS conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Povoação Trail - 30 KMS misura 32 km per 2421 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 4h55 sulla Povoação Trail - 30 KMS.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Povoação Trail - 30 KMS sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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