THP winter - W70 relai 2026

21 novembre 2026

Distanza

69,6 km

D+

3750 m

Paese

🇫🇷 Francia

Scarica il GPX Sito ufficiale della gara

Il meteo del percorso, all'ora del tuo passaggio

Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.

Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 4 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.

Che tempo secondo il tuo indice UTMB?

Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.

Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB®

Indice UTMB®

Giornata normale

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Tempo massimo e assistenza - THP winter - W70 relai · 2026

Punti di passaggio della 70 km: chilometri, dislivelli, assistenza, tempo massimo e accesso
Posto	KM progr.	D+ progr.	KM tratto	D+ tratto	D- tratto	Assistenza	Tempo massimo
Cruis	18,7	931 m	18,7	931 m	896 m	—	sab 14:00
Bory Haute	37,4	1891 m	18,7	960 m	957 m	—	sab 18:00
Coulet de Nouron	51,3	3015 m	13,9	1124 m	661 m	—	—
Le Caillou	59,3	3729 m	8,1	714 m	329 m	—	dom 00:00
Arrivée	69,6	3750 m	10,3	21 m	905 m	—	dom 03:00

Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.

Quello che troverai ad ogni ristoro

Contenuto di ogni ristoro: i prodotti in righe, i posti in colonne
Prodotto	Cruiskm 18,7	Bory Hautekm 37,4	Coulet de Nouronkm 51,3	Le Cailloukm 59,3
Acqua	presente	presente	presente	presente
Prodotti di marca	presente	presente	presente	presente

Profilo altimetrico

Il percorso e i suoi ristori

Caricamento della traccia…

GPX

ravit.live

THP winter - W70 relai: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®

Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 12h49 a 7h49, e il budget di sosta ai ristori da 0h43 a 0h15. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.

Fonte

Sotto un indice UTMB® di circa 375, il cancello orario complessivo di 16h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.

Tempo stimato, tempo di sosta e fabbisogni nutrizionali su THP winter - W70 relai secondo l'indice UTMB
Indice UTMB®	Tempo stimato	di cui soste	Ore di notte	Carboidrati	Liquidi	Sodio	Margine cancello
500	12h49	0h43	2,8	769 g	9 L	6412 mg	+3h11
550	11h43	0h35	1,7	703 g	8,2 L	5861 mg	+4h17
600	10h52	0h29	0,9	652 g	7,6 L	5430 mg	+5h08
650	9h50	0h24	—	590 g	6,9 L	4914 mg	+6h10
700	9h05	0h20	—	545 g	6,4 L	4545 mg	+6h55
750	8h26	0h17	—	506 g	5,9 L	4213 mg	+7h34
800	7h49	0h15	—	469 g	5,5 L	3905 mg	+8h11

Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.

Altri trail da preparare

Fonti e metodo

Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — THP winter - W70 relai

Meteo di THP winter - W70 relai

Il meteo di THP winter - W70 relai sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.

Meteo dettagliata di THP winter - W70 relai, ora per ora sul percorso

Domande frequenti

Quanti punti di passaggio?

THP winter - W70 relai conta 5 punti di passaggio: 4 ristori e 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.

Qual è il tratto più lungo senza ristoro?

Quello che porta a Cruis: 18,7 km e 931 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.

Come trovare la posizione esatta di un posto?

L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.

Quale distanza e quale dislivello?

La THP winter - W70 relai misura 70 km per 3750 m di dislivello positivo.

Quanto tempo per finire?

Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 10h52 sulla THP winter - W70 relai.

Che tempo è previsto?

Il meteo di THP winter - W70 relai sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.

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