Ultra-Trail Shudao - ESD 20K 2026

8 novembre 2026

Distanza

22,5 km

D+

882 m

Paese

🇨🇳 Cina

Scarica il GPX Sito ufficiale della gara

Il meteo del percorso, all'ora del tuo passaggio

Previsioni pubblicate: 4° percepiti nel punto più freddo, 8° nel più caldo, senza pioggia significativa.

Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 3 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.

Che tempo secondo il tuo indice UTMB?

Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.

Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB® · tempi realizzati dai corridori del tuo livello nelle edizioni passate, lisciati

Indice UTMB®

Al top02h50

Giornata normale

da Al top (P10) a Sopravvivenza (P90)prolungato in base a 209.157 arrivati in 222 garePunti UTMB® calibrati

Fonte

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Tempo massimo e assistenza - Ultra-Trail Shudao - ESD 20K · 2026

Punti di passaggio della 23 km: chilometri, dislivelli, assistenza, tempo massimo e accesso
Posto	KM progr.	D+ progr.	KM tratto	D+ tratto	D- tratto	Assistenza	Tempo massimo
Zhongjunzhang	8,7	390 m	8,7	390 m	16 m	Vietata	dom 10:00
Niutou Village	13,8	783 m	5,2	393 m	305 m	Vietata	dom 12:00
Zhaohua Ancient Town	22,5	881 m	8,7	98 m	554 m	—	dom 14:30

Aggiornato il 22/10/2026 da RAVIT

Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.

Quello che troverai ad ogni ristoro

Contenuto di ogni ristoro: i prodotti in righe, i posti in colonne
Prodotto	Zhongjunzhangkm 8,7	Niutou Villagekm 13,8	Zhaohua Ancient Townkm 22,5
Acqua	presente	presente	presente
Prodotti di marca	presente	assente	assente
Pasto caldo	assente	presente	presente

Aggiornato il 22/10/2026 da RAVIT

Profilo altimetrico

Il percorso e i suoi ristori

Caricamento della traccia…

GPX

ravit.live

Ultra-Trail Shudao - ESD 20K: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®

Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h46 a 1h40. Questi tempi comprendono le soste ai ristori: derivano dalle durate reali tra due rilevamenti cronometrici, e il cronometraggio di questa gara non misura le soste a parte.

Fonte

Tempo stimato, tempo di sosta e fabbisogni nutrizionali su Ultra-Trail Shudao - ESD 20K secondo l'indice UTMB
Indice UTMB®	Tempo stimato	Ore di notte	Carboidrati	Liquidi	Sodio	Margine cancello
500	2h46	—	166 g	1,9 L	1383 mg	+4h14
550	2h32	—	152 g	1,8 L	1267 mg	+4h28
600	2h19	—	139 g	1,6 L	1158 mg	+4h41
650	2h08	—	128 g	1,5 L	1067 mg	+4h52
700	1h58	—	118 g	1,4 L	983 mg	+5h02
750	1h48	—	108 g	1,3 L	900 mg	+5h12
800	1h40	—	100 g	1,2 L	833 mg	+5h20

Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.

Altri trail da preparare

Fonti e metodo

Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Ultra-Trail Shudao - ESD 20K

Meteo di Ultra-Trail Shudao - ESD 20K

Previsioni per ogni tratto di Ultra-Trail Shudao - ESD 20K, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.

Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Nel punto più freddo, 4° percepiti a Niutou Village (dom 08/11 08:55); nel più caldo, 8° a Zhaohua Ancient Town (dom 08/11 09:49). Nessuna pioggia significativa annunciata sul percorso.

Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.

Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Meteo dettagliata di Ultra-Trail Shudao - ESD 20K, ora per ora sul percorso

Domande frequenti

Quanti punti di passaggio?

Ultra-Trail Shudao - ESD 20K conta 3 punti di passaggio: 3 ristori. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.

Qual è il tratto più lungo senza ristoro?

Quello che porta a Zhaohua Ancient Town: 8,7 km e 98 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.

Come trovare la posizione esatta di un posto?

L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.

Quale distanza e quale dislivello?

La Ultra-Trail Shudao - ESD 20K misura 23 km per 882 m di dislivello positivo.

Quanto tempo per finire?

Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 2h19 sulla Ultra-Trail Shudao - ESD 20K.

Che tempo è previsto?

Previsioni pubblicate: 4° percepiti nel punto più freddo, 8° nel più caldo, senza pioggia significativa. RAVIT pubblica il meteo di Ultra-Trail Shudao - ESD 20K tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.

Vuoi prepararti al meglio per Ultra-Trail Shudao - ESD 20K?

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