Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 2025
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
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関門時刻とサポート - Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 · 2025
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1 Pha Mon Mai Village | 9.9 | 0 m | 9.9 | 518 m | 583 m | — | — | — |
| B2 Mae Klang Luang Village | 15.8 | 0 m | 6.0 | 152 m | 266 m | — | 13:30 (日) | — |
| Doi Inthanon National Park HQ | 20.4 | 0 m | 4.6 | 325 m | 146 m | — | 15:00 (日) | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
高低図
コースとエイドステーション
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 2h36 から 1h36 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h36 | — | 156 g | 1.8 L | 1,300 mg | +4h24 |
| 550 | 2h21 | — | 141 g | 1.6 L | 1,175 mg | +4h39 |
| 600 | 2h16 | — | 136 g | 1.6 L | 1,133 mg | +4h44 |
| 650 | 2h03 | — | 123 g | 1.4 L | 1,025 mg | +4h57 |
| 700 | 1h53 | — | 113 g | 1.3 L | 942 mg | +5h07 |
| 750 | 1h44 | — | 104 g | 1.2 L | 867 mg | +5h16 |
| 800 | 1h36 | — | 96 g | 1.1 L | 800 mg | +5h24 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 の開催年別一覧
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Chiang Mai Thailand - INTHANON 20
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 の天気予報
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20には通過地点が3か所あります：内容が未掲載の地点3か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
距離と獲得標高は？
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 は距離 20 km、獲得標高 995 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 の推定タイムは約 2h16 です。
どんな天気が予想されていますか？
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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