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Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT 2026 のカバー写真 — 26 km、獲得標高 1131 m

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT 2026

2026年12月5日
距離
25.6 km
獲得標高
1131 m
国
🇹🇭 タイ
GPX をダウンロード2026年9月29日 版、RAVIT により更新レース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、3か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=1.00）

UTMB指数®
平常
3005007009001000UTMB指数®
出典UTMB® Index

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関門時刻とサポート - Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT · 2026

26 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
W4 Mae Chok Luang4.969 m4.969 m31 m禁止—
A16 Montha Than Waterfall14.6928 m9.7859 m526 m禁止21:00 (土)
Chiang Mai PAO Park25.61,131 m11.0203 m575 m—23:30 (土)
2026/09/29 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品W4 Mae Chok Luangkm 4.9A16 Montha Than Waterfallkm 14.6Chiang Mai PAO Parkkm 25.6
水ありありあり
ブランド製品なしありなし
温かい食事なしなしあり
2026/09/29 に RAVIT により更新

高低図

500 M750 M1000 MS01 · W4 Mae Chok Luang KM 4.9 — Alt 357 m D+ cumulé 69 m4.9 KMW4 Mae Chok LuangS02 · A16 Montha Than Waterfall KM 14.6 — Alt 692 m D+ cumulé 928 m14.6 KMA16 Montha Than Water…スタート0 KMゴール25.6 KM

コースとエイドステーション

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Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 3h26 から 2h11、エイドでの停止時間の目安は 0h04 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index
0h000h030h050h080h103005007009001000UTMB® インデックス
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
5003h260h04—206 g2.4 L1,713 mg+3h34
5503h070h03—187 g2.2 L1,561 mg+3h53
6002h500h02—170 g2 L1,420 mg+4h10
6502h390h02—159 g1.8 L1,321 mg+4h21
7002h290h02—149 g1.7 L1,239 mg+4h31
7502h200h01—140 g1.6 L1,167 mg+4h40
8002h110h01—131 g1.5 L1,092 mg+4h49

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT の開催年別一覧

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT 2025

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT の天気予報

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHTの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHTには通過地点が3か所あります：エイドステーション2か所、給水地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Chiang Mai PAO Parkに向かう区間です：11.0 km、獲得標高203 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT は距離 26 km、獲得標高 1131 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT の推定タイムは約 2h50 です。

どんな天気が予想されていますか？

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHTに万全の準備で臨みたい？

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