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Ciudad Real - 100 Millas 2026 のカバー写真 — 174 km、獲得標高 2500 m

Ciudad Real - 100 Millas 2026

2026年11月20日
距離
174.3 km
獲得標高
2500 m
国
🇪🇸 スペイン
GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、7か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=0.92）

UTMB指数®600
平常
3005007009001000UTMB指数®
出典UTMB® Index

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関門時刻とサポート - Ciudad Real - 100 Millas · 2026

174 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
San Pablo de los Montes33.0782 m33.0782 m270 m——
Pueblonuevo del Bullaque72.01,132 m39.0350 m827 m——
Santa Quiteria85.01,140 m13.08 m36 m——
Finca El Rosario109.01,708 m24.0568 m452 m——
Piedrabuena140.02,107 m31.0399 m523 m——
Picón152.02,343 m12.0236 m196 m——
Las Casas165.02,479 m13.0136 m143 m——
Arrivée Puerta de Toledo174.32,500 m9.321 m7 m—10:00 (日)
2026/10/22 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品San Pablo de los Monteskm 33.0Pueblonuevo del Bullaquekm 72.0Santa Quiteriakm 85.0Finca El Rosariokm 109.0Piedrabuenakm 140.0Picónkm 152.0Las Casaskm 165.0
水ありありありありありありあり
ブランド製品ありありありありありありあり
2026/10/22 に RAVIT により更新

高低図

600 M700 M800 M900 M1000 M1100 MS01 · San Pablo de los Montes KM 33.0 — Alt 966 m D+ cumulé 782 m33.0 KMSan Pablo de los Mont…S02 · Pueblonuevo del Bullaque KM 72.0 — Alt 626 m D+ cumulé 1132 m72.0 KMPueblonuevo del Bulla…S03 · Santa Quiteria KM 85.0 — Alt 599 m D+ cumulé 1140 m85.0 KMSanta QuiteriaS04 · Finca El Rosario KM 109.0 — Alt 691 m D+ cumulé 1708 m109.0 KMFinca El RosarioS05 · Piedrabuena KM 140.0 — Alt 597 m D+ cumulé 2107 m140.0 KMPiedrabuenaS06 · Picón KM 152.0 — Alt 629 m D+ cumulé 2343 m152.0 KMPicónS07 · Las Casas KM 165.0 — Alt 621 m D+ cumulé 2479 m165.0 KMLas Casasスタート0 KMゴール174.3 KM

コースとエイドステーション

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Ciudad Real - 100 Millas：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 25h44 から 15h16、エイドでの停止時間の目安は 1h28 から 0h31 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index
0h001h042h093h134h173005007009001000UTMB® インデックス
Ciudad Real - 100 Millas における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50025h441h2810.71,544 g18 L12,869 mg+12h16
55023h531h13101,433 g16.7 L11,943 mg+14h07
60021h491h01101,309 g15.3 L10,908 mg+16h11
65019h450h51101,185 g13.8 L9,872 mg+18h15
70018h010h43101,081 g12.6 L9,008 mg+19h59
75016h340h3610994 g11.6 L8,287 mg+21h26
80015h160h3110916 g10.7 L7,636 mg+22h44

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ciudad Real - 100 Millas

Ciudad Real - 100 Millas の天気予報

Ciudad Real - 100 Millas の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Ciudad Real - 100 Millasの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Ciudad Real - 100 Millasには通過地点が8か所あります：エイドステーション7か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Pueblonuevo del Bullaqueに向かう区間です：39.0 km、獲得標高350 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Ciudad Real - 100 Millas は距離 174 km、獲得標高 2500 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ciudad Real - 100 Millas の推定タイムは約 21h49 です。

どんな天気が予想されていますか？

Ciudad Real - 100 Millas の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Ciudad Real - 100 Millasに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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