Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® 2027
このページは RAVIT が独自に生成しています。RAVIT はこのレースの公式主催者である UTMB Group SAS とは提携していません。
天気予報はスタートの5日前に届きます。
ここでは標高プロフィール、UTMB® Indexに基づくタイム予測、6か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB® Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB® Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® · 2027
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Tylmanowakm 26.9 | Schronisko na Przehybiekm 43.1 | Rytrokm 51.9 | Kosarzyskakm 65.2 | Bacówka na Obidzykm 74.0 | Schronisko pod Durbaszkąkm 85.5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| ブランド製品・Näak | あり | なし | あり | なし | なし | あり |
| 温かい食事 | なし | あり | なし | なし | あり | なし |
La feuille de ton assistance pour Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 18h26 から 10h52、エイドでの停止時間の目安は 1h02 から 0h21 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 380 を下回ると、推定ペースでは総関門 23h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 18h26 | 1h02 | 6 | 1,106 g | 12.9 L | 9,220 mg | +4h34 |
| 550 | 16h39 | 0h50 | 6 | 999 g | 11.7 L | 8,321 mg | +6h21 |
| 600 | 14h59 | 0h40 | 6 | 899 g | 10.5 L | 7,492 mg | +8h01 |
| 650 | 13h45 | 0h34 | 6 | 825 g | 9.6 L | 6,875 mg | +9h15 |
| 700 | 12h40 | 0h28 | 6 | 760 g | 8.9 L | 6,333 mg | +10h20 |
| 750 | 11h42 | 0h24 | 6 | 702 g | 8.2 L | 5,847 mg | +11h18 |
| 800 | 10h52 | 0h21 | 6 | 652 g | 7.6 L | 5,432 mg | +12h08 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2027年ランキング内
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®は96 kmで獲得標高4,941 m、つまり145km-effort：カテゴリL、2027年レース88件中。 制限時間23 hから最低速度4.2 km/h：Lで最も関門時刻が広いレースの84件中40位。
2027年Lウルトラトレイル：115～154km-effort
2027年に同等の effort
- Ultra-Trail Australia - UTA100 · 145km-effort
- Trail of the Kings - Lake Toba - Caldera Crown 100K · 145km-effort
- The Guzzler Ultra 100 · 145km-effort
準備しておきたい他のトレイル
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® の天気予報
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®には通過地点が8か所あります：エイドステーション5か所、給水地点1か所、内容が未掲載の地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Tylmanowaに向かう区間です：26.9 km、獲得標高1,418 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® は距離 96 km、獲得標高 4941 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB® Index 600（平均的なランナー）の場合、Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® の推定タイムは約 14h59 です。
どんな天気が予想されていますか？
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich® の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Pieniny by UTMB - Niepokorny Mnich®に万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
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