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Sonoma 100 Mile Sufferfest 2026 のカバー写真 — 163 km、獲得標高 7140 m

Sonoma 100 Mile Sufferfest 2026

2026年10月17日
距離
162.7 km
獲得標高
7140 m
国
🇺🇸 アメリカ合衆国
GPX をダウンロード2026年10月6日 版、RAVIT により更新レース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、20か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®587
平常
3005007009001000UTMB指数®

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関門時刻とサポート - Sonoma 100 Mile Sufferfest · 2026

163 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Pritchett Peak Turnaround9.4800 m9.4800 m340 m——
Lake Sonoma Visitor Center Aid18.81,161 m9.4361 m822 m許可—
Island View Aid28.71,558 m9.9397 m325 m——
Warm Springs Aid40.72,013 m11.9455 m446 m——
Wulflow Water49.52,356 m8.8343 m257 m——
Liberty Glen Aid54.32,555 m4.8199 m116 m許可—
Lone Rock Aid61.52,847 m7.2292 m261 m許可—
Falcon's Nest Water68.13,038 m6.6191 m388 m——
Lone Rock Aid74.73,426 m6.6388 m190 m許可—
Lake Sonoma Visitor Center Aid81.33,564 m6.6138 m422 m許可22:00 (土)
Pritchett Peak Turnaround90.84,365 m9.4801 m342 m——
Lake Sonoma Visitor Center Aid100.14,734 m9.4369 m828 m許可02:15 (日)
Island View Aid110.15,133 m9.9399 m328 m——
Warm Springs Aid122.05,588 m11.9455 m444 m—07:00 (日)
Wulflow Water130.85,937 m8.8349 m261 m——
Liberty Glen Aid135.66,138 m4.8201 m119 m許可—
Lone Rock Aid142.86,427 m7.2289 m259 m許可12:30 (日)
Falcon's Nest Water149.46,618 m6.6191 m387 m——
Lone Rock Aid156.07,010 m6.6392 m193 m許可—
Lake Sonoma Visitor Center Aid162.77,139 m6.6129 m413 m許可—
2026/10/06 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品Pritchett Peak Turnaroundkm 9.4Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 18.8Island View Aidkm 28.7Warm Springs Aidkm 40.7Wulflow Waterkm 49.5Liberty Glen Aidkm 54.3Lone Rock Aidkm 61.5Falcon's Nest Waterkm 68.1Lone Rock Aidkm 74.7Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 81.3Pritchett Peak Turnaroundkm 90.8Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 100.1Island View Aidkm 110.1Warm Springs Aidkm 122.0Wulflow Waterkm 130.8Liberty Glen Aidkm 135.6Lone Rock Aidkm 142.8Falcon's Nest Waterkm 149.4Lone Rock Aidkm 156.0Lake Sonoma Visitor Center Aidkm 162.7
水✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕
ブランド製品なし✕✕✕なし✕✕なし✕✕なし✕✕✕なし✕✕なし✕✕
2026/10/06 に RAVIT により更新

高低図

100 M200 M300 M400 M500 MS01 · Pritchett Peak Turnaround KM 9.4 — Alt 536 m D+ cumulé 800 m9.4 KMPritchett Peak Turnar…S02 · Lake Sonoma Visitor Center Aid KM 18.8 — Alt 70 m D+ cumulé 1161 m18.8 KMLake Sonoma Visitor C…S03 · Island View Aid KM 28.7 — Alt 141 m D+ cumulé 1558 m28.7 KMIsland View AidS04 · Warm Springs Aid KM 40.7 — Alt 152 m D+ cumulé 2013 m40.7 KMWarm Springs AidS05 · Wulflow Water KM 49.5 — Alt 241 m D+ cumulé 2356 m49.5 KMWulflow WaterS06 · Liberty Glen Aid KM 54.3 — Alt 324 m D+ cumulé 2555 m54.3 KMLiberty Glen AidS07 · Lone Rock Aid KM 61.5 — Alt 353 m D+ cumulé 2847 m61.5 KMLone Rock AidS08 · Falcon's Nest Water KM 68.1 — Alt 156 m D+ cumulé 3038 m68.1 KMFalcon's Nest WaterS09 · Lone Rock Aid KM 74.7 — Alt 353 m D+ cumulé 3426 m74.7 KMLone Rock AidS10 · Lake Sonoma Visitor Center Aid KM 81.3 — Alt 69 m D+ cumulé 3564 m81.3 KMLake Sonoma Visitor C…S11 · Pritchett Peak Turnaround KM 90.8 — Alt 536 m D+ cumulé 4365 m90.8 KMPritchett Peak Turnar…S12 · Lake Sonoma Visitor Center Aid KM 100.1 — Alt 70 m D+ cumulé 4734 m100.1 KMLake Sonoma Visitor C…S13 · Island View Aid KM 110.0 — Alt 141 m D+ cumulé 5133 m110.0 KMIsland View AidS14 · Warm Springs Aid KM 122.0 — Alt 152 m D+ cumulé 5588 m122.0 KMWarm Springs AidS15 · Wulflow Water KM 130.8 — Alt 241 m D+ cumulé 5937 m130.8 KMWulflow WaterS16 · Liberty Glen Aid KM 135.6 — Alt 324 m D+ cumulé 6138 m135.6 KMLiberty Glen AidS17 · Lone Rock Aid KM 142.8 — Alt 353 m D+ cumulé 6427 m142.8 KMLone Rock AidS18 · Falcon's Nest Water KM 149.4 — Alt 156 m D+ cumulé 6618 m149.4 KMFalcon's Nest WaterS19 · Lone Rock Aid KM 156.0 — Alt 353 m D+ cumulé 7010 m156.0 KMLone Rock Aidスタート0 KMゴール162.7 KM

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…
GPX
ravit.live

Sonoma 100 Mile Sufferfest：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 34h07 から 21h23、エイドでの停止時間の目安は 2h49 から 0h52 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

0h002h435h268h0810h513005007009001000UTMB® インデックス
Sonoma 100 Mile Sufferfest における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム
50034h072h49122,047 g23.9 L17,060 mg
55032h022h14121,922 g22.4 L16,014 mg
60029h151h45121,755 g20.5 L14,629 mg
65026h291h25121,589 g18.5 L13,244 mg
70024h481h1210.81,488 g17.4 L12,403 mg
75023h161h029.31,396 g16.3 L11,631 mg
80021h230h527.41,283 g15 L10,695 mg

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Sonoma 100 Mile Sufferfest

Sonoma 100 Mile Sufferfest の天気予報

Sonoma 100 Mile Sufferfestの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。

予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Sonoma 100 Mile Sufferfestの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Sonoma 100 Mile Sufferfestには通過地点が20か所あります：エイドステーション14か所、給水地点6か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Warm Springs Aidに向かう区間です：11.9 km、獲得標高455 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Sonoma 100 Mile Sufferfest は距離 163 km、獲得標高 7140 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Sonoma 100 Mile Sufferfest の推定タイムは約 29h15 です。

どんな天気が予想されていますか？

RAVIT は Sonoma 100 Mile Sufferfest の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。

Sonoma 100 Mile Sufferfestに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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