Sonoma Coast 50K 2027
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、5か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Sonoma Coast 50K · 2027
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Pomo Canyon Aidkm 8.3 | Willow Creek Aidkm 18.9 | Freezeout Aidkm 28.3 | Freezeout Aidkm 36.0 | Pomo Canyon Aidkm 41.7 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | あり | あり | あり | あり | あり |
La feuille de ton assistance pour Sonoma Coast 50K · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Sonoma Coast 50K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 8h25 から 4h53、エイドでの停止時間の目安は 0h18 から 0h06 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h25 | 0h18 | — | 505 g | 5.9 L | 4,206 mg |
| 550 | 7h32 | 0h15 | — | 452 g | 5.3 L | 3,768 mg |
| 600 | 6h39 | 0h12 | — | 399 g | 4.7 L | 3,325 mg |
| 650 | 6h08 | 0h10 | — | 368 g | 4.3 L | 3,063 mg |
| 700 | 5h37 | 0h08 | — | 337 g | 3.9 L | 2,811 mg |
| 750 | 5h15 | 0h07 | — | 315 g | 3.7 L | 2,621 mg |
| 800 | 4h53 | 0h06 | — | 293 g | 3.4 L | 2,445 mg |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2027年ランキング内
Sonoma Coast 50Kは50 kmで獲得標高2,240 m、つまり72km-effort：カテゴリS、2027年レース163件中。 制限時間はまだ公開されていません：最低速度不明。
2027年に同等の effort
- La Comblorane - XL - 43 km · 72km-effort
- UP THE HILL - UTH50 · 72km-effort
- Tenerife Bluetrail - TENERIFE BLUETRAIL 47k · 72km-effort
準備しておきたい他のトレイル
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 2026年10月31日
- Coldwater 50k52 km · 1,293 m D+ · 2026年11月1日
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 2026年11月1日
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 2026年11月1日
- Lake Chabot 50K49 km · 1,896 m D+ · 2026年11月7日
- Mt. Tam 50k48 km · 2,005 m D+ · 2026年11月7日
- Deception Pass 50k50 km · 1,394 m D+ · 2026年11月7日
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 2026年11月14日
- HOKA Pacific Trails California by UTMB - 50K®52 km · 1,548 m D+ · 2026年11月14日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Sonoma Coast 50K
Sonoma Coast 50K の天気予報
Sonoma Coast 50K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Sonoma Coast 50Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Sonoma Coast 50Kには通過地点が6か所あります：エイドステーション5か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Willow Creek Aidに向かう区間です：10.5 km、獲得標高425 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Sonoma Coast 50K は距離 50 km、獲得標高 2240 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Sonoma Coast 50K の推定タイムは約 6h39 です。
どんな天気が予想されていますか？
Sonoma Coast 50K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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