Arc of Attrition - Arc 100 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 10 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - Arc of Attrition - Arc 100 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Lizard Pointkm 17,0 | Porthlevenkm 39,7 | Penzancekm 63,7 | Porthcurnokm 81,2 | Land's Endkm 88,6 | Pendeenkm 104,7 | Lelantkm 132,3 | Godrevykm 142,9 | Portreathkm 154,7 | Porthtowankm 161,9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Refeição quente | ausente | presente | presente | ausente | presente | ausente | presente | ausente | ausente | ausente |
| Produtos de marca · Näak | ausente | ausente | ausente | ausente | ausente | presente | ausente | presente | ausente | ausente |
La feuille de ton assistance pour Arc of Attrition - Arc 100 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Arc of Attrition - Arc 100: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 32h22 a 19h48. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
FonteAbaixo de um índice UTMB® de cerca de 365, a barreira horária global de 36h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h22 | 10,4 | 1942 g | 22,7 L | 16 183 mg | +3h38 |
| 550 | 29h44 | 10 | 1784 g | 20,8 L | 14 867 mg | +6h16 |
| 600 | 27h30 | 10 | 1650 g | 19,3 L | 13 750 mg | +8h30 |
| 650 | 25h28 | 10 | 1528 g | 17,8 L | 12 733 mg | +10h32 |
| 700 | 22h58 | 10 | 1378 g | 16,1 L | 11 483 mg | +13h02 |
| 750 | 21h23 | 10 | 1283 g | 15 L | 10 692 mg | +14h37 |
| 800 | 19h48 | 10 | 1188 g | 13,9 L | 9900 mg | +16h12 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
- North Coast 110170 km · 4705 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Slate Trail Ultra147 km · 3666 m D+ · 14 de novembro de 2026
- Spine Challenger North242 km · 6465 m D+ · 10 de janeiro de 2027
- Arc of Attrition - Arc 100M173 km · 5318 m D+ · 22 de janeiro de 2027
- Ultra-Trail Snowdonia - Eryri 100M164 km · 9356 m D+ · 14 de maio de 2027
- Eryri by UTMB® - Eryri 100M®164 km · 9356 m D+ · 14 de maio de 2027
- Ultra-Trail Snowdonia - Eryri 100K107 km · 5518 m D+ · 15 de maio de 2027
- Eryri by UTMB® - Eryri 100K®108 km · 5884 m D+ · 15 de maio de 2027
- Centurion A100158 km · 1087 m D+ · 17 de outubro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Arc of Attrition - Arc 100
O tempo em Arc of Attrition - Arc 100
O tempo de Arc of Attrition - Arc 100 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Arc of Attrition - Arc 100, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Arc of Attrition - Arc 100 tem 10 pontos de passagem: 6 abastecimentos e 4 pontos de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Lelant: 27,6 km e 0 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Arc of Attrition - Arc 100 tem 162 km com 4892 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 27h30 na Arc of Attrition - Arc 100.
Que tempo está previsto?
O tempo de Arc of Attrition - Arc 100 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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