Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 6 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | A17 King Kong Landmarkkm 9,0 | A13 Maesa Elephant Campkm 19,4 | A14 Jaophorluangoppathum 7 Schoolkm 28,9 | A15 Wat Doi Puikm 38,9 | A16 Montha Than Waterfallkm 52,1 | Chiang Mai PAO Parkkm 63,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | ausente | presente | presente | presente | ausente | ausente |
| Refeição quente | ausente | ausente | ausente | ausente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 9h51 a 6h06, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h28 a 0h09. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h51 | 0h28 | 1 | 591 g | 6,9 L | 4928 mg | +6h39 |
| 550 | 9h04 | 0h22 | 1 | 544 g | 6,4 L | 4536 mg | +7h26 |
| 600 | 8h17 | 0h18 | 1 | 497 g | 5,8 L | 4144 mg | +8h13 |
| 650 | 7h39 | 0h15 | 1 | 459 g | 5,4 L | 3825 mg | +8h51 |
| 700 | 7h02 | 0h13 | 1 | 422 g | 4,9 L | 3513 mg | +9h28 |
| 750 | 6h32 | 0h11 | 1 | 392 g | 4,6 L | 3268 mg | +9h58 |
| 800 | 6h06 | 0h09 | 1 | 366 g | 4,3 L | 3053 mg | +10h24 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY
O tempo em Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY
O tempo de Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY tem 6 pontos de passagem: 5 abastecimentos e 1 ponto de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a A16 Montha Than Waterfall: 13,3 km e 405 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY tem 63 km com 2915 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 8h17 na Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY.
Que tempo está previsto?
O tempo de Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY?
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