Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY 2025
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY · 2025
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A16 Khun Chang Khian Monastry | 9,4 | 0 m | 9,4 | 1099 m | 71 m | — | — | — |
| W3 Highland Research Station (Site B) | 14,0 | 0 m | 4,6 | 34 m | 229 m | — | — | — |
| A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School | 26,3 | 0 m | 12,3 | 327 m | 470 m | — | sáb., 15:00 | — |
| W4 Wat Doi Pui | 36,0 | 0 m | 9,8 | 734 m | 373 m | — | — | — |
| A15 Khun Chang Khian Highland Research Station | 41,5 | 0 m | 5,5 | 199 m | 248 m | — | sáb., 19:30 | — |
| Chiang Mai PAO Park | 55,5 | 0 m | 14,0 | 194 m | 1198 m | — | sáb., 22:30 | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 8h28 a 5h20. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
Fonte| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h28 | — | 508 g | 5,9 L | 4233 mg | +7h02 |
| 550 | 7h59 | — | 479 g | 5,6 L | 3992 mg | +7h31 |
| 600 | 7h05 | — | 425 g | 5 L | 3542 mg | +8h25 |
| 650 | 6h39 | — | 399 g | 4,7 L | 3325 mg | +8h51 |
| 700 | 6h00 | — | 360 g | 4,2 L | 3000 mg | +9h30 |
| 750 | 5h46 | — | 346 g | 4 L | 2883 mg | +9h44 |
| 800 | 5h20 | — | 320 g | 3,7 L | 2667 mg | +10h10 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY
O tempo em Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY
O tempo de Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY tem 6 pontos de passagem: 6 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY tem 56 km com 2587 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 7h05 na Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY.
Que tempo está previsto?
O tempo de Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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