Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® 2026
Esta página é gerada de forma independente pela RAVIT. A RAVIT não é afiliada à UTMB Group SAS, organizadora oficial da prova.
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB® Index e o detalhe dos 5 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB®?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB® (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | CITY VIEWkm 9,4 | ALRAHBAkm 16,3 | MISFAT ALSHIRAQEENkm 25,4 | TAWI SADAkm 28,2 | BIRKAT ALMOUZkm 31,9 |
|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | ausente | presente | ausente |
| Refeição quente | ausente | ausente | ausente | ausente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h17 a 2h45, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h05 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h17 | 0h05 | — | 257 g | 3 L | 2138 mg | +3h43 |
| 550 | 3h52 | 0h04 | — | 232 g | 2,7 L | 1930 mg | +4h08 |
| 600 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2,5 L | 1773 mg | +4h27 |
| 650 | 3h17 | 0h03 | — | 197 g | 2,3 L | 1643 mg | +4h43 |
| 700 | 3h05 | 0h03 | — | 185 g | 2,2 L | 1544 mg | +4h55 |
| 750 | 2h56 | 0h02 | — | 176 g | 2,1 L | 1466 mg | +5h04 |
| 800 | 2h45 | 0h02 | — | 165 g | 1,9 L | 1379 mg | +5h15 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®
O tempo em Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®
O tempo de Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® tem 5 pontos de passagem: 4 abastecimentos e 1 ponto de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a CITY VIEW: 9,4 km e 680 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® tem 32 km com 1399 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB® de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h33 na Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®.
Que tempo está previsto?
O tempo de Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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