Run Through Trails - Beat Box Hill 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 4 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Run Through Trails - Beat Box Hill · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | AS1km 10,0 | AS2km 20,3 | AS3km 30,0 | AS4km 40,5 |
|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Run Through Trails - Beat Box Hill · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Run Through Trails - Beat Box Hill: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 6h24 a 4h06, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h14 a 0h05. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h24 | 0h14 | — | 384 g | 4,5 L | 3201 mg | +4h36 |
| 550 | 5h53 | 0h11 | — | 353 g | 4,1 L | 2942 mg | +5h07 |
| 600 | 5h26 | 0h09 | — | 326 g | 3,8 L | 2715 mg | +5h34 |
| 650 | 5h03 | 0h08 | — | 303 g | 3,5 L | 2523 mg | +5h57 |
| 700 | 4h41 | 0h07 | — | 281 g | 3,3 L | 2339 mg | +6h19 |
| 750 | 4h23 | 0h06 | — | 263 g | 3,1 L | 2188 mg | +6h37 |
| 800 | 4h06 | 0h05 | — | 246 g | 2,9 L | 2049 mg | +6h54 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Run Through Trails - Beat Box Hill
O tempo em Run Through Trails - Beat Box Hill
O tempo de Run Through Trails - Beat Box Hill será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Run Through Trails - Beat Box Hill, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Run Through Trails - Beat Box Hill tem 5 pontos de passagem: 4 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a AS4: 10,5 km e 267 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Run Through Trails - Beat Box Hill tem 50 km com 1270 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 5h26 na Run Through Trails - Beat Box Hill.
Que tempo está previsto?
O tempo de Run Through Trails - Beat Box Hill será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Run Through Trails - Beat Box Hill?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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