St. George Marathon 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 15 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - St. George Marathon · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Pointkm 4,8 | Pointkm 8,1 | Pointkm 11,3 | Pointkm 14,5 | Pointkm 17,7 | Pointkm 20,9 | Pointkm 24,1 | Pointkm 27,4 | Pointkm 29,0 | Pointkm 30,6 | Pointkm 33,8 | Pointkm 35,4 | Pointkm 37,0 | Pointkm 38,6 | Pointkm 40,6 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
St. George Marathon: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h14 a 2h46, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h05 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h14 | 0h05 | 1 | 254 g | 3 L | 2115 mg |
| 550 | 3h50 | 0h04 | 1 | 230 g | 2,7 L | 1913 mg |
| 600 | 3h30 | 0h04 | 1 | 210 g | 2,4 L | 1749 mg |
| 650 | 3h16 | 0h03 | 1 | 196 g | 2,3 L | 1635 mg |
| 700 | 3h05 | 0h03 | 1 | 185 g | 2,2 L | 1539 mg |
| 750 | 2h55 | 0h02 | 1 | 175 g | 2 L | 1462 mg |
| 800 | 2h46 | 0h02 | 1 | 166 g | 1,9 L | 1380 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — St. George Marathon
O tempo em St. George Marathon
O tempo de St. George Marathon será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de St. George Marathon, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
St. George Marathon tem 16 pontos de passagem: 15 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Point: 4,8 km e 12 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A St. George Marathon tem 42 km com 125 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h30 na St. George Marathon.
Que tempo está previsto?
O tempo de St. George Marathon será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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