trail Margeride - lou pas del ase 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe do posto de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - trail Margeride - lou pas del ase · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Baraque de Bastardkm 13,4 |
|---|---|
| Água | presente |
| Produtos de marca | presente |
La feuille de ton assistance pour trail Margeride - lou pas del ase · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
trail Margeride - lou pas del ase: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 3h15 a 2h06, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h04 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 305, a barreira horária global de 5h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h15 | 0h04 | — | 195 g | 2,3 L | 1623 mg | +1h45 |
| 550 | 2h57 | 0h03 | — | 177 g | 2,1 L | 1475 mg | +2h03 |
| 600 | 2h42 | 0h03 | — | 162 g | 1,9 L | 1351 mg | +2h18 |
| 650 | 2h32 | 0h02 | — | 152 g | 1,8 L | 1265 mg | +2h28 |
| 700 | 2h23 | 0h02 | — | 143 g | 1,7 L | 1193 mg | +2h37 |
| 750 | 2h15 | 0h02 | — | 135 g | 1,6 L | 1122 mg | +2h45 |
| 800 | 2h06 | 0h02 | — | 126 g | 1,5 L | 1054 mg | +2h54 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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A trail Margeride - lou pas del ase ao longo dos anos
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — trail Margeride - lou pas del ase
O tempo em trail Margeride - lou pas del ase
O tempo de trail Margeride - lou pas del ase será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de trail Margeride - lou pas del ase, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
trail Margeride - lou pas del ase tem 2 pontos de passagem: 1 abastecimento e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Baraque de Bastard: 13,4 km e 568 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A trail Margeride - lou pas del ase tem 27 km com 823 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h42 na trail Margeride - lou pas del ase.
Que tempo está previsto?
O tempo de trail Margeride - lou pas del ase será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para trail Margeride - lou pas del ase?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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