UK Ultra South Downs 100 Mile 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 12 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - UK Ultra South Downs 100 Mile · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Offhamkm 10,3 | Glyndekm 18,3 | Southeasekm 29,8 | Housedeankm 41,1 | Saddlescombekm 61,0 | Botolphskm 74,5 | Findonkm 87,6 | Burphamkm 101,0 | Houghtonkm 109,4 | Washingtonkm 121,5 | Fulkingkm 140,7 | Ditchlingkm 153,7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour UK Ultra South Downs 100 Mile · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
UK Ultra South Downs 100 Mile: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 24h07 a 14h51, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 1h46 a 0h36. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 24h07 | 1h46 | 10,1 | 1447 g | 16,9 L | 12 060 mg | +9h53 |
| 550 | 22h21 | 1h27 | 8,4 | 1341 g | 15,7 L | 11 179 mg | +11h39 |
| 600 | 20h30 | 1h11 | 6,5 | 1230 g | 14,3 L | 10 246 mg | +13h30 |
| 650 | 18h43 | 0h59 | 4,7 | 1123 g | 13,1 L | 9360 mg | +15h17 |
| 700 | 17h02 | 0h49 | 3 | 1022 g | 11,9 L | 8513 mg | +16h58 |
| 750 | 15h51 | 0h42 | 1,9 | 951 g | 11,1 L | 7929 mg | +18h09 |
| 800 | 14h51 | 0h36 | 1 | 891 g | 10,4 L | 7429 mg | +19h09 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — UK Ultra South Downs 100 Mile
O tempo em UK Ultra South Downs 100 Mile
O tempo de UK Ultra South Downs 100 Mile será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de UK Ultra South Downs 100 Mile, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
UK Ultra South Downs 100 Mile tem 13 pontos de passagem: 12 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Saddlescombe: 19,9 km e 483 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A UK Ultra South Downs 100 Mile tem 162 km com 3466 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 20h30 na UK Ultra South Downs 100 Mile.
Que tempo está previsto?
O tempo de UK Ultra South Downs 100 Mile será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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