Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran 2026

5 de julho de 2026

Distância

33,3 km

D+

2146 m

País

🇪🇸 Espanha

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 4 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados

Índice UTMB®575

Afinado04h20

Dia normal

de Afinado (P10) a Modo sobrevivência (P90)prolongado com base em 209 157 chegadas à meta em 222 provasPontos UTMB® calibrados

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran · 2026

Pontos de passagem da prova de 33 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira
CASARILH	9,4	9,4	547 m	476 m	Proibida	—
ARTIES	18,5	9,1	480 m	381 m	Proibida	dom., 12:15
SANTET ESCUNHAU	24,5	6,1	675 m	36 m	Proibida	—
VIELHA	33,3	8,8	444 m	1252 m	—	dom., 15:45

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo de cada abastecimento: os produtos em linhas, os postos em colunas
Produto	CASARILHkm 9,4	ARTIESkm 18,5	SANTET ESCUNHAUkm 24,5	VIELHAkm 33,3
Água	presente	presente	presente	presente
Produtos de marca · Näak	presente	presente	ausente	presente

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h28 a 3h21, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h04 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 360, a barreira horária global de 7h15 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio	Margem barreira
500	5h28	0h04	—	328 g	3,8 L	2733 mg	+1h47
550	5h01	0h04	—	301 g	3,5 L	2508 mg	+2h14
600	4h39	0h03	—	279 g	3,3 L	2325 mg	+2h36
650	4h10	0h03	—	250 g	2,9 L	2083 mg	+3h05
700	3h54	0h02	—	234 g	2,7 L	1950 mg	+3h21
750	3h37	0h01	—	217 g	2,5 L	1808 mg	+3h38
800	3h21	0h01	—	201 g	2,3 L	1675 mg	+3h54

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

As medições da edição 2026

A edição 2026 media 32 km, contra 33,3 km desta: seus tempos não são retomados aqui.

Ver a análise trecho por trecho de Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran

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Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran

O tempo em Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran

O tempo de Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran tem 4 pontos de passagem: 3 abastecimentos e 1 ponto de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?

O que leva a CASARILH: 9,4 km e 0 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran tem 33 km com 2146 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h39 na Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran.

Que tempo está previsto?

O tempo de Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

Queres ter todos os trunfos do teu lado para Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran?

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