Lyon SaintéLyon 2026
La météo arrive cinq jours avant le départ.
Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 10 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.
Quel temps selon ta cote UTMB ?
Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.
Barrières horaires et assistance - Lyon SaintéLyon · 2026
Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.
Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement
| Produit | Soucieu-en-Jarrestkm 19,0 | Sainte-Catherinekm 48,0 | Saint-Christo-en-Jarezkm 62,0 | Saint-Étienne (arrivée aller)km 82,0 | Saint-Christo-en-Jarezkm 99,0 | Sainte-Catherinekm 114,0 | Le Camp-Saint-Genoukm 130,0 | Soucieu-en-Jarrestkm 142,0 | Chaponostkm 149,0 | Lyon (arrivée)km 164,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Eau | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produits de marque | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profil altimétrique
Le parcours et ses ravitaillements
Lyon SaintéLyon : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®
Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 29h23 à 18h09, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 2h12 à 0h44. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.
En dessous d'une cote UTMB® d'environ 475, la barrière horaire globale de 31h00 n'est plus atteignable au rythme estimé.
| Cote UTMB® | Temps estimé | Dont arrêts ravito | Heures de nuit | Glucides | Liquide | Sodium | Marge barrière |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 29h23 | 2h12 | 10 | 1 763 g | 20,6 L | 14 688 mg | +1h37 |
| 550 | 28h01 | 1h51 | 10 | 1 681 g | 19,6 L | 14 010 mg | +2h59 |
| 600 | 25h29 | 1h30 | 10 | 1 529 g | 17,8 L | 12 739 mg | +5h31 |
| 650 | 23h06 | 1h13 | 10 | 1 386 g | 16,2 L | 11 550 mg | +7h54 |
| 700 | 21h30 | 1h02 | 9,5 | 1 290 g | 15 L | 10 746 mg | +9h30 |
| 750 | 19h52 | 0h53 | 7,9 | 1 192 g | 13,9 L | 9 936 mg | +11h08 |
| 800 | 18h09 | 0h44 | 6,2 | 1 089 g | 12,7 L | 9 073 mg | +12h51 |
Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.
Les mesures de l’édition 2025
L’édition 2025 mesurait 156,7 km, contre 164 km pour celle-ci : ses temps ne sont pas repris ici.
Voir l’analyse tronçon par tronçon de Lyon SaintéLyonAutres trails à préparer
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Lyon SaintéLyon au fil des années
Sources et méthode
- Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
- Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Lyon SaintéLyon
Météo de Lyon SaintéLyon
La météo de Lyon SaintéLyon sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.
Météo détaillée de Lyon SaintéLyon, heure par heure sur le parcoursQuestions fréquentes
Combien de points de passage ?
Lyon SaintéLyon compte 11 points de passage : 10 ravitaillements et 1 point au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.
Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?
Celui qui mène à Sainte-Catherine : 29,0 km et 939 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.
Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?
L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.
Quelle distance et quel dénivelé ?
Lyon SaintéLyon mesure 164 km pour 4239 m de dénivelé positif.
Combien de temps pour finir ?
Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 25h29 sur Lyon SaintéLyon.
Quelle météo est prévue ?
La météo de Lyon SaintéLyon sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.
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