Canal Corridor 100 2026

2026年10月10日

距离

162.7 km

爬升

233 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及24个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587

正常

来源

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关门时间和协助 - Canal Corridor 100 · 2026

163 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Spaghetti Warehouse	0.7	0 m	0.7	—	4 m	—	—
Memorial Parkway 1	4.9	2 m	4.2	2 m	57 m	—	—
Second Sole 1	9.9	9 m	5.0	7 m	17 m	—	—
Botzum Trail Head 1	13.8	11 m	3.9	2 m	7 m	—	—
Ira Trail Head 1	16.9	13 m	3.1	2 m	7 m	—	—
Hunt Farm 1	19.1	13 m	2.3	—	2 m	—	—
Lock 29 turn around	24.4	13 m	5.3	—	8 m	—	—
Hunt Farm 2	29.6	20 m	5.3	7 m	0 m	—	—
Ira Trail Head 2	31.9	22 m	2.3	2 m	1 m	—	—
Botzum Trail Head 2	35.0	31 m	3.1	9 m	2 m	—	—
Second Sole 2	38.9	37 m	3.9	6 m	2 m	—	—
Memorial Parkway 2	43.8	56 m	5.0	19 m	13 m	—	—
Spaghetti Warehouse	48.0	113 m	4.2	57 m	2 m	—	—
Manchester Road 1	55.4	117 m	7.4	4 m	2 m	—	周六16:55
Wolf Creek Trail Head 1	62.2	117 m	6.8	—	—	—	—
Vanderhoof Road 1	66.1	141 m	3.8	24 m	24 m	—	周六19:00
Clinton 1	72.2	143 m	6.1	2 m	9 m	—	周六20:15
Canal Fulton 1	78.5	143 m	6.3	—	2 m	—	周六21:30
High Mill Ave NW 1	86.5	143 m	8.0	—	2 m	—	周六23:05
Public Toilet - Ernie's Bike Shop 1	91.5	143 m	5.0	—	2 m	—	—
Oak Knoll Park 1	94.4	161 m	2.9	18 m	3 m	—	周日00:35
John Glenn Grove 1	99.9	165 m	5.5	4 m	22 m	—	—
Craig Pittman turn around	105.5	165 m	5.6	—	4 m	—	周日02:45
John Glenn Grove 2	111.1	167 m	5.6	2 m	0 m	—	—
Oak Knoll Park 2	116.6	188 m	5.5	21 m	4 m	—	周日04:50
Public Toilet - Ernie's Bike Shop 2	119.5	190 m	2.9	2 m	15 m	—	—
High Mill Ave NW 2	124.5	194 m	5.0	4 m	4 m	—	周日06:20
Canal Fulton 2	132.5	196 m	8.0	2 m	0 m	—	周日07:55
Clinton 2	138.8	196 m	6.3	—	—	—	周日09:10
Vanderhoof Road 2	144.9	206 m	6.1	10 m	1 m	—	周日10:25
Wolf Creek Trail Head 2	148.7	225 m	3.8	19 m	24 m	—	—
Manchester Road 2	155.6	225 m	6.8	—	—	—	周日12:30
Finish	162.7	232 m	7.2	7 m	2 m	—	周日14:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Spaghetti Warehouse0.7 km处	Memorial Parkway 14.9 km处	Second Sole 19.9 km处	Hunt Farm 119.1 km处	Lock 29 turn around24.4 km处	Hunt Farm 229.6 km处	Second Sole 238.9 km处	Memorial Parkway 243.8 km处	Spaghetti Warehouse48.0 km处	Manchester Road 155.4 km处	Vanderhoof Road 166.1 km处	Clinton 172.2 km处	Canal Fulton 178.5 km处	High Mill Ave NW 186.5 km处	Oak Knoll Park 194.4 km处	John Glenn Grove 199.9 km处	Craig Pittman turn around105.5 km处	John Glenn Grove 2111.1 km处	Oak Knoll Park 2116.6 km处	High Mill Ave NW 2124.5 km处	Canal Fulton 2132.5 km处	Clinton 2138.8 km处	Vanderhoof Road 2144.9 km处	Manchester Road 2155.6 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	无	提供	提供	提供	提供	提供	无	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	无	提供	无	提供	提供	提供	提供	提供	提供

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Canal Corridor 100：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 22h36 到 13h57 之间，补给站的停留预算在 1h16 到 0h26 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Canal Corridor 100 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	22h36	1h16	8.6	1,356 g	15.8 L	11,299 mg	+9h24
550	21h04	1h03	7.1	1,264 g	14.8 L	10,536 mg	+10h56
600	19h01	0h51	5	1,141 g	13.3 L	9,512 mg	+12h59
650	17h24	0h43	3.4	1,044 g	12.2 L	8,704 mg	+14h36
700	16h10	0h36	2.2	970 g	11.3 L	8,083 mg	+15h50
750	14h57	0h31	1	897 g	10.5 L	7,477 mg	+17h03
800	13h57	0h26	1	837 g	9.8 L	6,974 mg	+18h03

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Canal Corridor 100

Canal Corridor 100 天气预报

Canal Corridor 100 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Canal Corridor 100 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Canal Corridor 100 共有 33 个通过点：20 个补给站、4 个水源点和9 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Manchester Road 2的这段：10.7 km，累计爬升19 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Canal Corridor 100 全长 163 公里，爬升 233 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Canal Corridor 100 的预计完赛时间约为 19h01。

预报天气如何？

Canal Corridor 100 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Canal Corridor 100做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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