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Elk-King 50K 2026 封面图片 — 48 公里，爬升 1943 米

Elk-King 50K 2026

2026年10月17日
距离
48.0 km
爬升
1943 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件2026年10月13日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及7个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587
正常
3005007009001000UTMB 指数®

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关门时间和协助 - Elk-King 50K · 2026

48 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Diamond Mill AS8.5247 m8.5247 m178 m——
Wilson AS16.1645 m7.6398 m364 m——
Elk Creek AS21.5857 m5.4212 m178 m——
Turnaround25.81,176 m4.3319 m9 m——
Elk Creek AS31.81,309 m6.1133 m443 m——
Wilson AS37.21,494 m5.4185 m219 m——
Diamond Mill AS44.81,854 m7.6360 m391 m——
FINISH48.01,942 m3.288 m128 m——
由RAVIT于2026/10/13更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Diamond Mill AS8.5 km处Wilson AS16.1 km处Elk Creek AS21.5 km处Elk Creek AS31.8 km处Wilson AS37.2 km处Diamond Mill AS44.8 km处FINISH48.0 km处
水✕✕✕✕✕✕✕
品牌产品✕✕✕✕✕✕✕
由RAVIT于2026/10/13更新

海拔剖面

200 M300 M400 M500 M600 MS01 · Diamond Mill AS KM 8.5 — Alt 202 m D+ cumulé 247 m8.5 KMDiamond Mill ASS02 · Wilson AS KM 16.1 — Alt 235 m D+ cumulé 645 m16.1 KMWilson ASS03 · Elk Creek AS KM 21.5 — Alt 268 m D+ cumulé 857 m21.5 KMElk Creek ASS04 · Turnaround KM 25.8 — Alt 580 m D+ cumulé 1176 m25.8 KMTurnaroundS05 · Elk Creek AS KM 31.8 — Alt 268 m D+ cumulé 1309 m31.8 KMElk Creek ASS06 · Wilson AS KM 37.2 — Alt 235 m D+ cumulé 1494 m37.2 KMWilson ASS07 · Diamond Mill AS KM 44.8 — Alt 202 m D+ cumulé 1854 m44.8 KMDiamond Mill AS起点0 KM终点48.0 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Elk-King 50K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 7h34 到 4h46 之间，补给站的停留预算在 0h16 到 0h06 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

0h000h110h230h340h453005007009001000UTMB® 指数
Elk-King 50K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠
5007h340h16—454 g5.3 L3,785 mg
5506h490h13—409 g4.8 L3,409 mg
6006h130h11—373 g4.4 L3,107 mg
6505h470h09—347 g4 L2,892 mg
7005h240h08—324 g3.8 L2,702 mg
7505h060h07—306 g3.6 L2,547 mg
8004h460h06—286 g3.3 L2,383 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Elk-King 50K

Elk-King 50K 天气预报

Elk-King 50K 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Elk-King 50K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Elk-King 50K 共有 8 个通过点：7 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Elk Creek AS的这段：10.4 km，累计爬升452 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Elk-King 50K 全长 48 公里，爬升 1943 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Elk-King 50K 的预计完赛时间约为 6h13。

预报天气如何？

RAVIT 按赛段发布 Elk-King 50K 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Elk-King 50K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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