MOAB 240 2026

2026年10月9日

距离

389.1 km

爬升

7071 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及16个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - MOAB 240 · 2026

389 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Hidden Valley	13.9	220 m	13.9	220 m	20 m	—	—
Amasa Back	27.7	470 m	13.8	250 m	446 m	允许	—
Basecamp	47.6	887 m	19.9	417 m	419 m	—	—
Lockhart Water Only (Manned)	54.8	948 m	7.2	61 m	35 m	—	—
Oasis	87.0	1,277 m	32.3	329 m	204 m	—	—
Indian Creek	111.5	1,520 m	24.4	243 m	171 m	—	—
The Island	132.3	1,720 m	20.8	200 m	26 m	—	—
Bridger Jack	156.3	2,167 m	24.0	447 m	29 m	—	—
Shay Mountain	184.9	3,191 m	28.6	1,024 m	518 m	—	—
Monticello Lake	204.2	3,870 m	19.3	679 m	584 m	允许	—
Dry Valley	231.7	3,930 m	27.5	60 m	770 m	允许	—
The Needles	254.1	4,068 m	22.4	138 m	203 m	—	—
Rd 46	275.9	4,284 m	21.7	216 m	223 m	允许	—
Pole Canyon	301.9	5,132 m	26.0	848 m	207 m	—	—
Geyser Pass	324.9	6,364 m	23.0	1,232 m	980 m	允许	—
Porcupine Rim	359.8	6,950 m	34.9	586 m	1,107 m	—	—
Finish	389.1	7,070 m	29.4	120 m	1,128 m	—	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Hidden Valley13.9 km处	Amasa Back27.7 km处	Basecamp47.6 km处	Lockhart Water Only (Manned)54.8 km处	Oasis87.0 km处	Indian Creek111.5 km处	The Island132.3 km处	Bridger Jack156.3 km处	Shay Mountain184.9 km处	Monticello Lake204.2 km处	Dry Valley231.7 km处	The Needles254.1 km处	Rd 46275.9 km处	Pole Canyon301.9 km处	Geyser Pass324.9 km处	Porcupine Rim359.8 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	无	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供

La feuille de ton assistance pour MOAB 240 · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Amasa Backkm 27.7
Monticello Lakekm 204.2
Dry Valleykm 231.7
Rd 46km 275.9
Geyser Passkm 324.9

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

MOAB 240：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 68h28 到 42h41 之间，补给站的停留预算在 14h42 到 6h23 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

MOAB 240 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠
500	68h28	14h42	26.5	4,108 g	47.9 L	34,234 mg
550	63h46	12h39	21.8	3,826 g	44.6 L	31,884 mg
600	59h02	10h55	21	3,542 g	41.3 L	29,517 mg
650	54h16	9h26	21	3,256 g	38 L	27,132 mg
700	49h55	8h13	21	2,995 g	34.9 L	24,958 mg
750	46h01	7h12	18	2,761 g	32.2 L	23,004 mg
800	42h41	6h23	14.7	2,561 g	29.9 L	21,341 mg

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — MOAB 240

MOAB 240 天气预报

MOAB 240 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

MOAB 240 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

MOAB 240 共有 17 个通过点：15 个补给站、1 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Porcupine Rim的这段：34.9 km，累计爬升586 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

MOAB 240 全长 389 公里，爬升 7071 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，MOAB 240 的预计完赛时间约为 59h02。

预报天气如何？

MOAB 240 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为MOAB 240做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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