Tahoe 200 2027

2027年6月11日

距离

322.5 km

爬升

9743 m

国家

🇺🇸 美国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及12个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®

正常

来源

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关门时间和协助 - Tahoe 200 · 2027

323 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Heavenly	15.2	487 m	15.2	487 m	487 m	允许	周五13:45
Armstrong Pass	40.0	1,363 m	24.7	876 m	632 m	—	周五21:45
Housewife Hill	67.8	2,083 m	27.8	720 m	1,261 m	—	周六06:45
Sierra at Tahoe	81.1	2,584 m	13.3	501 m	279 m	允许	周六11:30
Wrights Lake	112.2	3,527 m	31.1	943 m	1,027 m	—	周六21:30
Loon Lake	141.2	4,243 m	29.0	716 m	866 m	允许	周日06:30
Barker Pass	165.5	5,072 m	24.3	829 m	457 m	—	周日14:30
Stephen Jones Memorial	176.6	5,099 m	11.1	27 m	469 m	—	周日18:00
Tahoe City	204.4	5,920 m	27.8	821 m	828 m	允许	周一04:30
Brockway Summit	236.4	6,975 m	32.0	1,055 m	746 m	允许	周一14:30
Village Green	259.2	7,624 m	22.9	649 m	950 m	允许	周一22:00
Spooner Summit	291.3	8,733 m	32.1	1,109 m	839 m	—	周二08:00
Heavenly	322.5	9,740 m	31.2	1,007 m	904 m	允许	周二18:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Heavenly15.2 km处	Armstrong Pass40.0 km处	Housewife Hill67.8 km处	Sierra at Tahoe81.1 km处	Wrights Lake112.2 km处	Loon Lake141.2 km处	Barker Pass165.5 km处	Stephen Jones Memorial176.6 km处	Tahoe City204.4 km处	Brockway Summit236.4 km处	Village Green259.2 km处	Spooner Summit291.3 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供

La feuille de ton assistance pour Tahoe 200 · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Heavenlykm 15.2
Sierra at Tahoekm 81.1
Loon Lakekm 141.2
Tahoe Citykm 204.4
Brockway Summitkm 236.4
Village Greenkm 259.2

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Tahoe 200：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 64h37 到 39h35 之间，补给站的停留预算在 13h52 到 5h55 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

Tahoe 200 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	64h37	13h52	24.6	3,877 g	45.2 L	32,312 mg	+40h23
550	60h28	11h59	20.5	3,628 g	42.3 L	30,231 mg	+44h32
600	56h25	10h26	20	3,385 g	39.5 L	28,212 mg	+48h35
650	51h25	8h56	20	3,085 g	36 L	25,706 mg	+53h35
700	46h59	7h44	20	2,819 g	32.9 L	23,494 mg	+58h01
750	42h57	6h43	17	2,577 g	30.1 L	21,477 mg	+62h03
800	39h35	5h55	13.6	2,375 g	27.7 L	19,795 mg	+65h25

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

Tahoe 200 共 323 公里，爬升 9,743 米，即 419 努力公里：XXL 类别，在 2027 年 59 场赛事中排名。其 105 h 的关门时间规定最低速度为 3.1 公里/小时：在 XXL 中 51 个最宽松关门时间中排名第 14。

2027年超长越野跑XXL：210努力公里及以上

2027 年努力程度相当的赛事

Wildhorse 200 South Wales · 417 努力公里
App 200 · 416 努力公里
Southern States 200 · 413 努力公里

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Tahoe 200

Tahoe 200 天气预报

Tahoe 200 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Tahoe 200 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Tahoe 200 共有 13 个通过点：12 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Spooner Summit的这段：32.1 km，累计爬升1,109 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Tahoe 200 全长 323 公里，爬升 9743 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Tahoe 200 的预计完赛时间约为 56h25。

预报天气如何？

Tahoe 200 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Tahoe 200做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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