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Pocatello Round 2026 封面图片 — 114 公里，爬升 5412 米

Pocatello Round 2026

2026年10月17日
距离
113.5 km
爬升
5412 m
国家
🇺🇸 美国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及12个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间

UTMB 指数®587
正常
3005007009001000UTMB 指数®

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关门时间和协助 - Pocatello Round · 2026

114 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Point6.6210 m6.6210 m74 m——
Point14.2461 m7.6251 m307 m——
Point26.6516 m12.455 m188 m——
Point33.7969 m7.1453 m173 m——
Point41.11,651 m7.5682 m187 m——
Point60.92,524 m19.8873 m1,379 m——
Point69.73,120 m8.8596 m41 m——
Kirkham Aid Station76.63,596 m6.9476 m52 m——
Point79.73,708 m3.0112 m315 m——
Point96.84,520 m17.2812 m1,780 m——
Point104.65,345 m7.8825 m159 m——
Start/Finish113.55,412 m8.967 m744 m—周日05:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Point6.6 km处Point14.2 km处Point26.6 km处Point33.7 km处Point41.1 km处Point60.9 km处Point69.7 km处Kirkham Aid Station76.6 km处Point79.7 km处Point96.8 km处Point104.6 km处Start/Finish113.5 km处
水✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕
品牌产品✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕✕

海拔剖面

1500 M1750 M2000 M2250 M2500 MS01 · Point KM 6.6 — Alt 1516 m D+ cumulé 210 m6.6 KMPointS02 · Point KM 14.2 — Alt 1458 m D+ cumulé 461 m14.2 KMPointS03 · Point KM 26.6 — Alt 1322 m D+ cumulé 516 m26.6 KMPointS04 · Point KM 33.7 — Alt 1602 m D+ cumulé 969 m33.7 KMPointS05 · Point KM 41.1 — Alt 2096 m D+ cumulé 1651 m41.1 KMPointS06 · Point KM 60.9 — Alt 1594 m D+ cumulé 2524 m60.9 KMPointS07 · Point KM 69.7 — Alt 2152 m D+ cumulé 3120 m69.7 KMPointS08 · Kirkham Aid Station KM 76.6 — Alt 2569 m D+ cumulé 3596 m76.6 KMKirkham Aid StationS09 · Point KM 79.7 — Alt 2364 m D+ cumulé 3708 m79.7 KMPointS10 · Point KM 96.8 — Alt 1403 m D+ cumulé 4520 m96.8 KMPointS11 · Point KM 104.6 — Alt 2072 m D+ cumulé 5345 m104.6 KMPoint起点0 KM终点113.5 KM

路线及其补给站

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GPX
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Pocatello Round：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 23h50 到 12h49 之间，补给站的停留预算在 1h21 到 0h24 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

UTMB® 指数低于约 500 时，按推算配速已无法在总关门时间 24h00 内完赛。

0h000h511h422h323h233005007009001000UTMB® 指数
Pocatello Round 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50023h501h219.81,430 g16.7 L11,917 mg+0h10
55021h351h057.61,295 g15.1 L10,791 mg+2h25
60019h290h535.51,169 g13.6 L9,742 mg+4h31
65017h130h423.21,033 g12.1 L8,610 mg+6h47
70015h320h352932 g10.9 L7,770 mg+8h28
75014h100h292850 g9.9 L7,082 mg+9h50
80012h490h242769 g9 L6,408 mg+11h11

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Pocatello Round

Pocatello Round 天气预报

Pocatello Round 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Pocatello Round 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Pocatello Round 共有 12 个通过点：12 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Point的这段：19.8 km，累计爬升873 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Pocatello Round 全长 114 公里，爬升 5412 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Pocatello Round 的预计完赛时间约为 19h29。

预报天气如何？

RAVIT 按赛段发布 Pocatello Round 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Pocatello Round做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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