Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 2026

2026年7月2日

距离

54.9 km

爬升

3364 m

国家

🇪🇸 西班牙

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及6个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®619

巅峰07h39

正常

在这个水平上，完赛取决于关门时间（14h22）

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua · 2026

55 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
BANHS DE TREDÒS	8.8	8.8	535 m	42 m	禁止	周四10:15
COLOMÈRS	23.9	15.1	995 m	774 m	禁止	周四14:00
MONT-ROMIES	36.0	12.1	697 m	910 m	禁止	—
ARTIES	40.5	4.5	8 m	632 m	禁止	周四17:30
SANTET ESCUNHAU	46.4	5.9	679 m	40 m	禁止	—
VIELHA	54.9	8.5	437 m	1,248 m	—	周四22:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	BANHS DE TREDÒS8.8 km处	COLOMÈRS23.9 km处	MONT-ROMIES36.0 km处	ARTIES40.5 km处	SANTET ESCUNHAU46.4 km处	VIELHA54.9 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	无	无	无	提供
热餐	无	无	无	提供	无	无

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 10h51 到 6h21 之间，补给站的停留预算在 0h08 到 0h02 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 320 时，按推算配速已无法在总关门时间 14h00 内完赛。

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	10h51	0h08	—	651 g	7.6 L	5,425 mg	+3h09
550	9h52	0h07	—	592 g	6.9 L	4,933 mg	+4h08
600	8h55	0h07	—	535 g	6.2 L	4,458 mg	+5h05
650	8h05	0h05	—	485 g	5.7 L	4,042 mg	+5h55
700	7h29	0h04	—	449 g	5.2 L	3,742 mg	+6h31
750	6h47	0h03	—	407 g	4.7 L	3,392 mg	+7h13
800	6h21	0h02	—	381 g	4.4 L	3,175 mg	+7h39

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,737名起跑者，弃赛率14.2%，9个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Sortida Salardú → Banhs de Tredòs	8.7	1小时 13	1小时 05 – 1小时 23	1,736	1小时 12	1,736
Banhs de Tredòs → Coth de Pòdo	18	2小时 06	1小时 49 – 2小时 23	1,726	3小时 15	1,731
Coth de Pòdo → Colomèrs	23.8	1小时 06	56分 – 1小时 16	1,725	4小时 19	1,730
Colomèrs → Tuc Salana	27.4	1小时 08	58分 – 1小时 16	1,614	5小时 27	1,616
Tuc Salana → Mont-Romies	35.8	1小时 09	1小时 00 – 1小时 21	1,611	6小时 35	1,613
Mont-Romies → Arties	40.2	40分	33分 – 46分	1,576	7小时 15	1,578
Arties → Santet Escunhau	46.1	1小时 32	1小时 19 – 1小时 46	1,495	8小时 48	1,497
Santet Escunhau → Tuc Meddia	48	47分	41分 – 53分	1,489	9小时 37	1,492
Tuc Meddia → Vielha	54.6	55分	47分 – 1小时 08	1,489	10小时 34	1,490

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Colomèrs（114） · Arties（81） · Mont-Romies（35）占总弃赛人数247。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源

查看Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua的路段分析

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Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 2027

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 天气预报

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 共有 6 个通过点：3 个补给站和3 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往COLOMÈRS的这段：15.1 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 全长 55 公里，爬升 3364 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 的预计完赛时间约为 8h55。

预报天气如何？

Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Val D'Aran - PDA - Peades d'Aigua做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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