Arc of Attrition - Arc 100 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 10 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Arc of Attrition - Arc 100 · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Lizard Pointkm 17,0 | Porthlevenkm 39,7 | Penzancekm 63,7 | Porthcurnokm 81,2 | Land's Endkm 88,6 | Pendeenkm 104,7 | Lelantkm 132,3 | Godrevykm 142,9 | Portreathkm 154,7 | Porthtowankm 161,9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Arc of Attrition - Arc 100 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Arc of Attrition - Arc 100: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 32h22 bis 19h48. Diese Zeiten enthalten die Pausen an den Verpflegungsstellen: Sie stammen aus den tatsächlichen Dauern zwischen zwei Zeitmesspunkten, und die Zeitmessung dieses Rennens erfasst die Pausen nicht gesondert.
QuelleUnter einem UTMB®-Index von etwa 365 ist der Gesamt-Cut-off von 36h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h22 | 10,4 | 1.942 g | 22,7 L | 16.183 mg | +3h38 |
| 550 | 29h44 | 10 | 1.784 g | 20,8 L | 14.867 mg | +6h16 |
| 600 | 27h30 | 10 | 1.650 g | 19,3 L | 13.750 mg | +8h30 |
| 650 | 25h28 | 10 | 1.528 g | 17,8 L | 12.733 mg | +10h32 |
| 700 | 22h58 | 10 | 1.378 g | 16,1 L | 11.483 mg | +13h02 |
| 750 | 21h23 | 10 | 1.283 g | 15 L | 10.692 mg | +14h37 |
| 800 | 19h48 | 10 | 1.188 g | 13,9 L | 9.900 mg | +16h12 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
- North Coast 110170 km · 4.705 m D+ · 7. November 2026
- Slate Trail Ultra147 km · 3.666 m D+ · 14. November 2026
- Spine Challenger North242 km · 6.465 m D+ · 10. Januar 2027
- Arc of Attrition - Arc 100M173 km · 5.318 m D+ · 22. Januar 2027
- Ultra-Trail Snowdonia - Eryri 100M164 km · 9.356 m D+ · 14. Mai 2027
- Eryri by UTMB® - Eryri 100M®164 km · 9.356 m D+ · 14. Mai 2027
- Ultra-Trail Snowdonia - Eryri 100K107 km · 5.518 m D+ · 15. Mai 2027
- Eryri by UTMB® - Eryri 100K®108 km · 5.884 m D+ · 15. Mai 2027
- Centurion A100158 km · 1.087 m D+ · 17. Oktober 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Arc of Attrition - Arc 100
Wetter für Arc of Attrition - Arc 100
Das Wetter für Arc of Attrition - Arc 100 erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Arc of Attrition - Arc 100, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Arc of Attrition - Arc 100 hat 10 Kontrollpunkte: 6 Verpflegungsstellen und 4 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Lelant: 27,6 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Arc of Attrition - Arc 100 ist 162 km lang mit 4892 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Arc of Attrition - Arc 100 etwa 27h30.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Arc of Attrition - Arc 100 wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Arc of Attrition - Arc 100 bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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