Povoação Trail - 30 KMS 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
La feuille de ton assistance pour Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Povoação Trail - 30 KMS: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 6h00 bis 3h36, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h13 bis 0h04. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 425 ist der Gesamt-Cut-off von 7h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h00 | 0h13 | — | 360 g | 4,2 L | 2.997 mg | +1h00 |
| 550 | 5h26 | 0h11 | — | 326 g | 3,8 L | 2.714 mg | +1h34 |
| 600 | 4h55 | 0h09 | — | 295 g | 3,4 L | 2.458 mg | +2h05 |
| 650 | 4h31 | 0h07 | — | 271 g | 3,2 L | 2.257 mg | +2h29 |
| 700 | 4h07 | 0h06 | — | 247 g | 2,9 L | 2.056 mg | +2h53 |
| 750 | 3h51 | 0h05 | — | 231 g | 2,7 L | 1.925 mg | +3h09 |
| 800 | 3h36 | 0h04 | — | 216 g | 2,5 L | 1.797 mg | +3h24 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
In der Rangliste 2027
Povoação Trail - 30 KMS ist 32 km lang mit 2.421 m Höhenmeter, also 56 Leistungskilometer: Kategorie S, unter 163 Rennen 2027. Das Zeitlimit von 7 h setzt eine Mindestgeschwindigkeit von 4,6 km/h voraus: Rang 70 von 145 der großzügigsten Zeitlimits in S.
Trails S 2027: 45 bis 74 Leistungskilometer
Vergleichbare Leistung in 2027
- Puerto Vallarta - Haramara 37K · 56 Leistungskilometer
- Trail Drôme en Baronnies - Sur les traces des Barons · 56 Leistungskilometer
- Les Courses du Mont-Terrible - Relais 70K - Relais 2 · 55 Leistungskilometer
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Trail de Ficalho - Ultra 50k50 km · 1.374 m D+ · 1. November 2026
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1.331 m D+ · 1. November 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1.239 m D+ · 1. November 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 7. November 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Maratona 50K51 km · 2.079 m D+ · 7. November 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1.189 m D+ · 7. November 2026
- Trilhos do Burel - Trail34 km · 1.645 m D+ · 8. November 2026
- Trail Costa Vicentina - 30K - Trail31 km · 583 m D+ · 8. November 2026
- Lices 35K35 km · 1.714 m D+ · 8. November 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Povoação Trail - 30 KMS
Wetter für Povoação Trail - 30 KMS
Das Wetter für Povoação Trail - 30 KMS erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Povoação Trail - 30 KMS, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Povoação Trail - 30 KMS hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Povoação Trail - 30 KMS ist 32 km lang mit 2421 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Povoação Trail - 30 KMS etwa 4h55.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Povoação Trail - 30 KMS wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Povoação Trail - 30 KMS bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
Ohne Kreditkarte · Sofortige Ergebnisse