Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 3 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | VISTA BERETkm 8,0 | CLÒT DER OSkm 11,7 | BERETkm 18,1 |
|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS · 2027
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h22 bis 1h35, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h03 bis 0h01. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h22 | 0h03 | — | 142 g | 1,7 L | 1.184 mg | +2h08 |
| 550 | 2h10 | 0h02 | — | 130 g | 1,5 L | 1.085 mg | +2h20 |
| 600 | 2h02 | 0h02 | — | 122 g | 1,4 L | 1.013 mg | +2h28 |
| 650 | 1h54 | 0h02 | — | 114 g | 1,3 L | 950 mg | +2h36 |
| 700 | 1h47 | 0h02 | — | 107 g | 1,3 L | 894 mg | +2h43 |
| 750 | 1h41 | 0h01 | — | 101 g | 1,2 L | 843 mg | +2h49 |
| 800 | 1h35 | 0h01 | — | 95 g | 1,1 L | 795 mg | +2h55 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
In der Rangliste 2027
Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS ist 18 km lang mit 892 m Höhenmeter, also 27 Leistungskilometer: Kategorie XS, unter 157 Rennen 2027. Das Zeitlimit von 4 h 30 setzt eine Mindestgeschwindigkeit von 4,0 km/h voraus: Rang 62 von 147 der großzügigsten Zeitlimits in XS.
Trails XS 2027: 25 bis 44 Leistungskilometer
Vergleichbare Leistung in 2027
- Val D'Aran - SKY - Baqueira Beret · 27 Leistungskilometer
- La Comblorane - M - 15km · 27 Leistungskilometer
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 20K · 26 Leistungskilometer
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Mallorca - Camins de s'Arxiduc (CDA)27 km · 1.018 m D+ · 1. November 2026
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 12K12 km · 415 m D+ · 7. November 2026
- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K22 km · 1.031 m D+ · 7. November 2026
- MUNTANYES DE PRADES EPIC TRAIL COSTA DAURADA - 25k - ERMITA DE L'ABELLERA (EDA)25 km · 1.159 m D+ · 7. November 2026
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- Arico - Las Toscas13 km · 654 m D+ · 8. November 2026
- MUNTANYES DE PRADES EPIC TRAIL COSTA DAURADA - 13K TDB - TOSSAL DE L ABALTASSANA14 km · 651 m D+ · 8. November 2026
- Arico - Cumbres de Abona22 km · 1.293 m D+ · 8. November 2026
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Die Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS
Wetter für Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS
Das Wetter für Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS hat 3 Kontrollpunkte: 2 Verpflegungsstellen und 1 Wasserstelle. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu VISTA BERET: 8,0 km und 442 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS ist 18 km lang mit 892 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS etwa 2h02.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Val D'Aran - SKY 18K PROMESAS bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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