Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der Verpflegungsstelle, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana · 2026
| Posten | KM gesamt | HM+ gesamt | KM Abschnitt | HM+ Abschnitt | HM- Abschnitt | Betreuung | Zeitlimit | Zugang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arnouva | 3,9 | 0 m | 3,9 | 294 m | 72 m | Verboten | — | — |
| Merbé | 5,2 | 0 m | 1,3 | 211 m | 0 m | Erlaubt | — | — |
| Crans-Montana | 10,4 | 0 m | 5,2 | 21 m | 451 m | — | — | — |
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Merbékm 5,2 |
|---|---|
| Wasser | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Merbékm 5,2
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 1h22 bis 0h55, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h02 bis 0h01. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h22 | 0h02 | — | 82 g | 1 L | 682 mg | +2h38 |
| 550 | 1h15 | 0h01 | — | 75 g | 0,9 L | 624 mg | +2h45 |
| 600 | 1h10 | 0h01 | — | 70 g | 0,8 L | 584 mg | +2h50 |
| 650 | 1h06 | 0h01 | — | 66 g | 0,8 L | 550 mg | +2h54 |
| 700 | 1h02 | 0h01 | — | 62 g | 0,7 L | 518 mg | +2h58 |
| 750 | 0h59 | 0h01 | — | 59 g | 0,7 L | 488 mg | +3h01 |
| 800 | 0h55 | 0h01 | — | 55 g | 0,6 L | 460 mg | +3h05 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Die Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana
Wetter für Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana
Das Wetter für Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana hat 3 Kontrollpunkte: 1 Wasserstelle und 2 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Merbé: 5,2 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana ist 10 km lang mit 526 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana etwa 1h10.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Wildstrubel - Wild 10 Crans-Montana bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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