Ghost Train 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 15 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Ghost Train · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Middle Aid Outboundkm 6,9 | Turnaround Aidkm 11,9 | Middle Aid Inboundkm 16,9 | Middle Aid Outboundkm 30,8 | Turnaround Aidkm 35,8 | Middle Aid Inboundkm 40,8 | Middle Aid Outboundkm 54,7 | Turnaround Aidkm 59,7 | Middle Aid Inboundkm 64,7 | Middle Aid Outboundkm 78,6 | Turnaround Aidkm 83,6 | Middle Aid Inboundkm 88,5 | Middle Aid Outboundkm 102,4 | Turnaround Aidkm 107,4 | Middle Aid Inboundkm 112,4 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Prodotti di marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Ghost Train: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 15h50 a 9h56, e il budget di sosta ai ristori da 0h54 a 0h19. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 15h50 | 0h54 | 6,8 | 950 g | 11,1 L | 7918 mg |
| 550 | 14h42 | 0h44 | 5,7 | 882 g | 10,3 L | 7349 mg |
| 600 | 13h21 | 0h36 | 4,4 | 801 g | 9,3 L | 6673 mg |
| 650 | 12h07 | 0h30 | 3,1 | 727 g | 8,5 L | 6059 mg |
| 700 | 11h19 | 0h25 | 2,3 | 679 g | 7,9 L | 5659 mg |
| 750 | 10h40 | 0h22 | 1,7 | 640 g | 7,5 L | 5335 mg |
| 800 | 9h56 | 0h19 | 0,9 | 596 g | 6,9 L | 4963 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Altri trail da preparare
- mines of Spain 100 miler, October162 km · 3983 m D+ · 16 ottobre 2026
- Wild Duluth 100k97 km · 3157 m D+ · 17 ottobre 2026
- Rogue Gorge 5081 km · 862 m D+ · 17 ottobre 2026
- Uwharrie 100161 km · 4758 m D+ · 17 ottobre 2026
- Man against horse77 km · 1910 m D+ · 17 ottobre 2026
- Horseshoe Bend 50 Mile81 km · 1108 m D+ · 17 ottobre 2026
- Lake Sonoma 5081 km · 2922 m D+ · 17 ottobre 2026
- Pocatello Round114 km · 5412 m D+ · 17 ottobre 2026
- Sonoma 100 Mile Sufferfest163 km · 7140 m D+ · 17 ottobre 2026
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Ghost Train
Meteo di Ghost Train
Previsioni per ogni tratto di Ghost Train, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Ghost Train conta 20 punti di passaggio: 15 ristori e 5 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Middle Aid Outbound: 13,9 km e 100 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Ghost Train misura 119 km per 626 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 13h21 sulla Ghost Train.
Che tempo è previsto?
RAVIT pubblica il meteo di Ghost Train tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
Vuoi prepararti al meglio per Ghost Train?
In 2 minuti, RAVIT genera il tuo piano completo: tempo segmento per segmento, carboidrati, acqua e sodio a ogni ristoro, roadbook stampabile.
Senza carta di credito · Risultati immediati