Kosciuszko - Kosci 100 2025
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Kosciuszko - Kosci 100 · 2025
| Posto | KM progr. | D+ progr. | KM tratto | D+ tratto | D- tratto | Assistenza | Tempo massimo | Accesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| WP - South Perisher | 3,1 | 0 m | 3,1 | 90 m | 72 m | — | — | — |
| Charlotte Pass Resort | 16,3 | 0 m | 13,2 | 468 m | 447 m | — | ven 12:10 | — |
| Rawsons Pass | 25,6 | 0 m | 9,3 | 430 m | 62 m | — | — | — |
| Base Camp 1 | 49,7 | 0 m | 24,1 | 759 m | 1257 m | — | ven 20:40 | — |
| Perisher Ski Tube | 62,0 | 0 m | 12,3 | 428 m | 330 m | — | ven 23:00 | — |
| Bullocks Flat 2 | 74,5 | 0 m | 12,6 | 300 m | 900 m | — | sab 03:05 | — |
| Ngarigo Campground | 82,1 | 0 m | 7,6 | 260 m | 158 m | — | sab 05:15 | — |
| Friday Flat | 91,1 | 0 m | 9,0 | 330 m | 183 m | — | — | — |
| Village Green | 93,4 | 0 m | 2,3 | 52 m | 57 m | — | sab 08:00 | — |
| Dead Horse Gap Trail Head | 98,0 | 0 m | 4,6 | 224 m | 46 m | — | — | — |
| Eagles Nest | 103,5 | 0 m | 5,5 | 480 m | 94 m | — | — | — |
| Finish - Thredbo | 107,3 | 0 m | 3,8 | 40 m | 609 m | — | sab 12:00 | — |
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
La feuille de ton assistance pour Kosciuszko - Kosci 100 · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Kosciuszko - Kosci 100: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 19h04 a 11h35, e il budget di sosta ai ristori da 0h57 a 0h20. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 19h04 | 0h57 | 5,6 | 1144 g | 13,4 L | 9537 mg | +9h26 |
| 550 | 17h21 | 0h47 | 3,9 | 1041 g | 12,1 L | 8677 mg | +11h09 |
| 600 | 15h46 | 0h38 | 2,3 | 946 g | 11 L | 7881 mg | +12h44 |
| 650 | 14h27 | 0h32 | 1 | 867 g | 10,1 L | 7228 mg | +14h03 |
| 700 | 13h27 | 0h27 | — | 807 g | 9,4 L | 6723 mg | +15h03 |
| 750 | 12h26 | 0h23 | — | 746 g | 8,7 L | 6219 mg | +16h04 |
| 800 | 11h35 | 0h20 | — | 695 g | 8,1 L | 5790 mg | +16h55 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Kosciuszko - Kosci 100
Meteo di Kosciuszko - Kosci 100
Il meteo di Kosciuszko - Kosci 100 sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Kosciuszko - Kosci 100, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Kosciuszko - Kosci 100 conta 12 punti di passaggio: 12 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Quale distanza e quale dislivello?
La Kosciuszko - Kosci 100 misura 107 km per 3861 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 15h46 sulla Kosciuszko - Kosci 100.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Kosciuszko - Kosci 100 sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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