Kosciuszko - Kosci Miler 2025
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
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Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB® · tempi realizzati dai corridori del tuo livello nelle edizioni passate, lisciati
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Tempo massimo e assistenza - Kosciuszko - Kosci Miler · 2025
| Posto | KM progr. | D+ progr. | KM tratto | D+ tratto | D- tratto | Assistenza | Tempo massimo | Accesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Trout Hatchery | 12,3 | 0 m | 12,3 | 332 m | 312 m | — | ven 05:20 | — |
| Bullocks Flat 1 | 31,3 | 0 m | 19,0 | 940 m | 737 m | — | ven 09:30 | — |
| WP - South Perisher | 43,1 | 0 m | 11,8 | 899 m | 288 m | — | — | — |
| Charlotte Pass Resort | 56,3 | 0 m | 13,2 | 468 m | 447 m | — | ven 15:00 | — |
| Charlotte Pass Lookout | 80,0 | 0 m | 23,7 | 893 m | 815 m | — | ven 20:00 | — |
| Base Camp 1 | 89,7 | 0 m | 9,7 | 281 m | 489 m | — | ven 22:00 | — |
| Guthega Power Station 1 | 97,7 | 0 m | 8,0 | 148 m | 446 m | — | ven 23:45 | — |
| Guthega Power Station 2 | 107,3 | 0 m | 9,6 | 401 m | 401 m | — | sab 02:05 | — |
| Perisher Ski Tube | 117,1 | 0 m | 9,8 | 530 m | 134 m | — | sab 04:15 | — |
| Bullocks Flat 2 | 129,7 | 0 m | 12,6 | 300 m | 900 m | — | sab 06:45 | — |
| Ngarigo Campground | 137,2 | 0 m | 7,6 | 260 m | 158 m | — | sab 08:35 | — |
| Friday Flat | 146,3 | 0 m | 9,0 | 329 m | 182 m | — | — | — |
| Village Green | 148,5 | 0 m | 2,3 | 55 m | 59 m | — | sab 11:10 | — |
| Dead Horse Gap Trail Head | 153,1 | 0 m | 4,6 | 224 m | 47 m | — | — | — |
| Eagles Nest | 158,6 | 0 m | 5,5 | 480 m | 94 m | — | — | — |
| Finish - Thredbo | 162,4 | 0 m | 3,8 | 38 m | 607 m | — | sab 15:00 | — |
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
La feuille de ton assistance pour Kosciuszko - Kosci Miler · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Kosciuszko - Kosci Miler: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 29h52 a 19h20, e il budget di sosta ai ristori da 0h00 a 0h00. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 29h52 | 0h00 | 14 | 1792 g | 20,9 L | 14.933 mg | +6h07 |
| 550 | 28h04 | 0h00 | 14 | 1684 g | 19,6 L | 14.033 mg | +7h55 |
| 600 | 26h19 | 0h00 | 12,3 | 1579 g | 18,4 L | 13.158 mg | +9h40 |
| 650 | 24h11 | 0h00 | 10,2 | 1451 g | 16,9 L | 12.092 mg | +11h48 |
| 700 | 22h01 | 0h00 | 8 | 1321 g | 15,4 L | 11.008 mg | +13h58 |
| 750 | 20h30 | 0h00 | 6,5 | 1230 g | 14,4 L | 10.250 mg | +15h29 |
| 800 | 19h20 | 0h00 | 5,3 | 1160 g | 13,5 L | 9667 mg | +16h39 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Kosciuszko - Kosci Miler
Meteo di Kosciuszko - Kosci Miler
Il meteo di Kosciuszko - Kosci Miler sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Kosciuszko - Kosci Miler, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Kosciuszko - Kosci Miler conta 16 punti di passaggio: 16 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Quale distanza e quale dislivello?
La Kosciuszko - Kosci Miler misura 162 km per 6578 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 26h19 sulla Kosciuszko - Kosci Miler.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Kosciuszko - Kosci Miler sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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