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Arc of Attrition - Arc 100 2026 のカバー写真 — 162 km、獲得標高 4892 m

Arc of Attrition - Arc 100 2026

2026年1月23日
距離
161.9 km
獲得標高
4892 m
国
🇬🇧 イギリス
GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、10か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®
絶好調26h16
平常
3005007009001000UTMB指数®
絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント
出典UTMB® IndexLiveTrail

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関門時刻とサポート - Arc of Attrition - Arc 100 · 2026

162 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Lizard Point17.00 m17.0585 m577 m禁止16:35 (金)
Porthleven39.70 m22.7616 m638 m許可20:30 (金)
Penzance63.70 m24.0628 m630 m禁止01:20 (土)
Porthcurno81.20 m17.5602 m550 m禁止—
Land's End88.60 m7.4272 m267 m許可07:35 (土)
Pendeen104.70 m16.0451 m455 m禁止11:20 (土)
Lelant132.30 m27.61,000 m1,085 m許可18:50 (土)
Godrevy142.90 m10.6118 m118 m禁止21:00 (土)
Portreath154.70 m11.7298 m296 m許可23:50 (土)
Porthtowan161.90 m7.2292 m200 m——

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品Lizard Pointkm 17.0Porthlevenkm 39.7Penzancekm 63.7Porthcurnokm 81.2Land's Endkm 88.6Pendeenkm 104.7Lelantkm 132.3Godrevykm 142.9Portreathkm 154.7Porthtowankm 161.9
水ありありありありありありありありありあり
温かい食事なしありありなしありなしありなしなしなし
ブランド製品・Näakなしなしなしなしなしありなしありなしなし

La feuille de ton assistance pour Arc of Attrition - Arc 100 · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Porthlevenkm 39.7
  • Land's Endkm 88.6
  • Lelantkm 132.3
  • Portreathkm 154.7

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

高低図

100 MS01 · Lizard Point KM 17.0 — Alt 31 m D+ cumulé 0 m17.0 KMLizard PointS02 · Porthleven KM 39.7 — Alt 5 m D+ cumulé 0 m39.7 KMPorthlevenS03 · Penzance KM 63.7 — Alt 6 m D+ cumulé 0 m63.7 KMPenzanceS04 · Porthcurno KM 81.2 — Alt 58 m D+ cumulé 0 m81.2 KMPorthcurnoS05 · Land's End KM 88.6 — Alt 65 m D+ cumulé 0 m88.6 KMLand's EndS06 · Pendeen KM 104.7 — Alt 70 m D+ cumulé 0 m104.7 KMPendeenS07 · Lelant KM 132.3 — Alt 4 m D+ cumulé 0 m132.3 KMLelantS08 · Godrevy KM 142.9 — Alt 6 m D+ cumulé 0 m142.9 KMGodrevyS09 · Portreath KM 154.7 — Alt 6 m D+ cumulé 0 m154.7 KMPortreathスタート0 KMゴール161.9 KM

コースとエイドステーション

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ravit.live

Arc of Attrition - Arc 100：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 32h22 から 19h48 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。

出典UTMB® Index

UTMB® インデックスがおよそ 365 を下回ると、推定ペースでは総関門 36h00 に間に合わなくなります。

Arc of Attrition - Arc 100 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイム夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50032h2210.41,942 g22.7 L16,183 mg+3h38
55029h44101,784 g20.8 L14,867 mg+6h16
60027h30101,650 g19.3 L13,750 mg+8h30
65025h28101,528 g17.8 L12,733 mg+10h32
70022h58101,378 g16.1 L11,483 mg+13h02
75021h23101,283 g15 L10,692 mg+14h37
80019h48101,188 g13.9 L9,900 mg+16h12

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Arc of Attrition - Arc 100

Arc of Attrition - Arc 100 の天気予報

Arc of Attrition - Arc 100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Arc of Attrition - Arc 100の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Arc of Attrition - Arc 100には通過地点が10か所あります：エイドステーション6か所、給水地点4か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Lelantに向かう区間です：27.6 km、獲得標高0 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Arc of Attrition - Arc 100 は距離 162 km、獲得標高 4892 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Arc of Attrition - Arc 100 の推定タイムは約 27h30 です。

どんな天気が予想されていますか？

Arc of Attrition - Arc 100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Arc of Attrition - Arc 100に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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