Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY 2025
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
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関門時刻とサポート - Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY · 2025
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A16 Khun Chang Khian Monastry | 9.4 | 0 m | 9.4 | 1,099 m | 71 m | — | — | — |
| W3 Highland Research Station (Site B) | 14.0 | 0 m | 4.6 | 34 m | 229 m | — | — | — |
| A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School | 26.3 | 0 m | 12.3 | 327 m | 470 m | — | 15:00 (土) | — |
| W4 Wat Doi Pui | 36.0 | 0 m | 9.8 | 734 m | 373 m | — | — | — |
| A15 Khun Chang Khian Highland Research Station | 41.5 | 0 m | 5.5 | 199 m | 248 m | — | 19:30 (土) | — |
| Chiang Mai PAO Park | 55.5 | 0 m | 14.0 | 194 m | 1,198 m | — | 22:30 (土) | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
高低図
コースとエイドステーション
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 8h28 から 5h20 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h28 | — | 508 g | 5.9 L | 4,233 mg | +7h02 |
| 550 | 7h59 | — | 479 g | 5.6 L | 3,992 mg | +7h31 |
| 600 | 7h05 | — | 425 g | 5 L | 3,542 mg | +8h25 |
| 650 | 6h39 | — | 399 g | 4.7 L | 3,325 mg | +8h51 |
| 700 | 6h00 | — | 360 g | 4.2 L | 3,000 mg | +9h30 |
| 750 | 5h46 | — | 346 g | 4 L | 2,883 mg | +9h44 |
| 800 | 5h20 | — | 320 g | 3.7 L | 2,667 mg | +10h10 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY の天気予報
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAYの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAYには通過地点が6か所あります：内容が未掲載の地点6か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
距離と獲得標高は？
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY は距離 56 km、獲得標高 2587 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY の推定タイムは約 7h05 です。
どんな天気が予想されていますか？
Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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