Kosciuszko - Kosci 100 2025
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Kosciuszko - Kosci 100 · 2025
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| WP - South Perisher | 3.1 | 0 m | 3.1 | 90 m | 72 m | — | — | — |
| Charlotte Pass Resort | 16.3 | 0 m | 13.2 | 468 m | 447 m | — | 12:10 (金) | — |
| Rawsons Pass | 25.6 | 0 m | 9.3 | 430 m | 62 m | — | — | — |
| Base Camp 1 | 49.7 | 0 m | 24.1 | 759 m | 1,257 m | — | 20:40 (金) | — |
| Perisher Ski Tube | 62.0 | 0 m | 12.3 | 428 m | 330 m | — | 23:00 (金) | — |
| Bullocks Flat 2 | 74.5 | 0 m | 12.6 | 300 m | 900 m | — | 03:05 (土) | — |
| Ngarigo Campground | 82.1 | 0 m | 7.6 | 260 m | 158 m | — | 05:15 (土) | — |
| Friday Flat | 91.1 | 0 m | 9.0 | 330 m | 183 m | — | — | — |
| Village Green | 93.4 | 0 m | 2.3 | 52 m | 57 m | — | 08:00 (土) | — |
| Dead Horse Gap Trail Head | 98.0 | 0 m | 4.6 | 224 m | 46 m | — | — | — |
| Eagles Nest | 103.5 | 0 m | 5.5 | 480 m | 94 m | — | — | — |
| Finish - Thredbo | 107.3 | 0 m | 3.8 | 40 m | 609 m | — | 12:00 (土) | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
La feuille de ton assistance pour Kosciuszko - Kosci 100 · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Kosciuszko - Kosci 100：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 19h04 から 11h35、エイドでの停止時間の目安は 0h57 から 0h20 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 19h04 | 0h57 | 5.6 | 1,144 g | 13.4 L | 9,537 mg | +9h26 |
| 550 | 17h21 | 0h47 | 3.9 | 1,041 g | 12.1 L | 8,677 mg | +11h09 |
| 600 | 15h46 | 0h38 | 2.3 | 946 g | 11 L | 7,881 mg | +12h44 |
| 650 | 14h27 | 0h32 | 1 | 867 g | 10.1 L | 7,228 mg | +14h03 |
| 700 | 13h27 | 0h27 | — | 807 g | 9.4 L | 6,723 mg | +15h03 |
| 750 | 12h26 | 0h23 | — | 746 g | 8.7 L | 6,219 mg | +16h04 |
| 800 | 11h35 | 0h20 | — | 695 g | 8.1 L | 5,790 mg | +16h55 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Kosciuszko - Kosci 100
Kosciuszko - Kosci 100 の天気予報
Kosciuszko - Kosci 100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Kosciuszko - Kosci 100の詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Kosciuszko - Kosci 100には通過地点が12か所あります：内容が未掲載の地点12か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
距離と獲得標高は？
Kosciuszko - Kosci 100 は距離 107 km、獲得標高 3861 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Kosciuszko - Kosci 100 の推定タイムは約 15h46 です。
どんな天気が予想されていますか？
Kosciuszko - Kosci 100 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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