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Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler 2026 のカバー写真 — 163 km、獲得標高 5605 m

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler 2026

2026年11月27日
距離
163.1 km
獲得標高
5605 m
国
🇦🇺 オーストラリア
GPX をダウンロード2026年9月28日 版、RAVIT により更新レース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、14か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®
絶好調24h48
平常
3005007009001000UTMB指数®
絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント
出典UTMB® IndexLiveTrail

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関門時刻とサポート - Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler · 2026

163 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Gaden Trout Hatchery12.6198 m12.6198 m185 m禁止05:25 (金)
Bullocks Flat Outbound32.0803 m19.4605 m393 m許可09:35 (金)
Perisher Waterpoint44.01,584 m12.0781 m171 m禁止—
Charlotte Pass Resort57.12,020 m13.1436 m429 m許可15:05 (金)
Charlotte Pass Lookout81.12,821 m24.0801 m736 m許可20:05 (金)
Guthega Base Camp91.03,048 m9.9227 m414 m許可22:05 (金)
Guthega Power Station Outbound99.53,281 m8.5233 m510 m許可23:50 (金)
Guthega Power Station Inbound109.03,692 m9.6411 m402 m許可02:10 (土)
Perisher Ski Tube119.14,161 m10.1469 m113 m許可04:20 (土)
Bullocks Flat Inbound132.34,391 m13.1230 m813 m許可06:50 (土)
Ngarigo Campground140.34,588 m8.1197 m100 m禁止08:40 (土)
Keller Plaza151.54,900 m11.2312 m175 m許可11:15 (土)
Black Sallees157.95,501 m6.4601 m126 m許可—
Finish163.15,605 m5.3104 m582 m—15:10 (土)
2026/10/12 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品Gaden Trout Hatcherykm 12.6Bullocks Flat Outboundkm 32.0Perisher Waterpointkm 44.0Charlotte Pass Resortkm 57.1Charlotte Pass Lookoutkm 81.1Guthega Base Campkm 91.0Guthega Power Station Outboundkm 99.5Guthega Power Station Inboundkm 109.0Perisher Ski Tubekm 119.1Bullocks Flat Inboundkm 132.3Ngarigo Campgroundkm 140.3Keller Plazakm 151.5Black Salleeskm 157.9Finishkm 163.1
水ありありありありありありありありありありありありありあり
ブランド製品・Näakありありなしありありなしなしなしなしなしなしなしなしなし
温かい食事なしなしなしなしなしありありありありありありありなしあり
2026/10/12 に RAVIT により更新

La feuille de ton assistance pour Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Bullocks Flat Outboundkm 32
  • Charlotte Pass Resortkm 57.1
  • Charlotte Pass Lookoutkm 81.1
  • Guthega Base Campkm 91
  • Guthega Power Station Outboundkm 99.5
  • Guthega Power Station Inboundkm 109
  • Perisher Ski Tubekm 119.1
  • Bullocks Flat Inboundkm 132.3
  • Keller Plazakm 151.5
  • Black Salleeskm 157.9

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

高低図

1000 M1250 M1500 M1750 M2000 MS01 · Gaden Trout Hatchery KM 12.6 — Alt 920 m D+ cumulé 198 m12.6 KMGaden Trout HatcheryS02 · Bullocks Flat Outbound KM 32.0 — Alt 1134 m D+ cumulé 803 m32.0 KMBullocks Flat OutboundS03 · Perisher Waterpoint KM 44.0 — Alt 1747 m D+ cumulé 1584 m44.0 KMPerisher WaterpointS04 · Charlotte Pass Resort KM 57.1 — Alt 1755 m D+ cumulé 2020 m57.1 KMCharlotte Pass ResortS05 · Charlotte Pass Lookout KM 81.1 — Alt 1830 m D+ cumulé 2821 m81.1 KMCharlotte Pass LookoutS06 · Guthega Base Camp KM 91.0 — Alt 1629 m D+ cumulé 3048 m91.0 KMGuthega Base CampS07 · Guthega Power Station Outbound KM 99.5 — Alt 1332 m D+ cumulé 3281 m99.5 KMGuthega Power Station…S08 · Guthega Power Station Inbound KM 109.0 — Alt 1331 m D+ cumulé 3692 m109.0 KMGuthega Power Station…S09 · Perisher Ski Tube KM 119.1 — Alt 1722 m D+ cumulé 4161 m119.1 KMPerisher Ski TubeS10 · Bullocks Flat Inbound KM 132.3 — Alt 1134 m D+ cumulé 4391 m132.3 KMBullocks Flat InboundS11 · Ngarigo Campground KM 140.3 — Alt 1228 m D+ cumulé 4588 m140.3 KMNgarigo CampgroundS12 · Keller Plaza KM 151.5 — Alt 1370 m D+ cumulé 4900 m151.5 KMKeller PlazaS13 · Black Sallees KM 157.8 — Alt 1845 m D+ cumulé 5501 m157.8 KMBlack Salleesスタート0 KMゴール163.1 KM

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…
GPX
ravit.live

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 29h52 から 19h20、エイドでの停止時間の目安は 3h52 から 0h59 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index
0h001h092h193h284h373005007009001000UTMB® インデックス
Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50029h523h52141,792 g20.9 L14,933 mg+6h08
55028h043h39141,684 g19.6 L14,033 mg+7h56
60026h193h1312.31,579 g18.4 L13,158 mg+9h41
65024h112h2810.21,451 g16.9 L12,092 mg+11h49
70022h011h4681,321 g15.4 L11,008 mg+13h59
75020h301h146.51,230 g14.4 L10,250 mg+15h30
80019h200h595.31,160 g13.5 L9,667 mg+16h40

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2025大会で計測：ポストごとの集団

340人のスタート、棄権率35％、計時ポスト16箇所。

2025大会の各区間時間：中央値と集団の中央半分
区間km中央値中央半分計測中央値通過順位内
Start - Jindabyne → Trout Hatchery12.31時間 221時間 13 – 1時間 323391時間 20339
Trout Hatchery → Bullocks Flat 131.32時間 382時間 18 – 2時間 583383時間 51338
Bullocks Flat 1 → WP - South Perisher43.12時間 111時間 56 – 2時間 293305時間 59331
WP - South Perisher → Charlotte Pass Resort56.32時間 071時間 54 – 2時間 243288時間 02329
Charlotte Pass Resort → Charlotte Pass Lookout803時間 313時間 03 – 3時間 5331511時間 28316
Charlotte Pass Lookout → Base Camp 189.71時間 501時間 34 – 2時間 0430313時間 14304
Base Camp 1 → Guthega Power Station 197.71時間 271時間 12 – 1時間 4229314時間 43293
Guthega Power Station 1 → Guthega Power Station 2107.32時間 282時間 05 – 2時間 5627816時間 49286
Guthega Power Station 2 → Perisher Ski Tube117.12時間 071時間 45 – 2時間 2625718時間 57265
Perisher Ski Tube → Bullocks Flat 2129.72時間 562時間 23 – 3時間 2124721時間 58247
Bullocks Flat 2 → Ngarigo Campground137.21時間 491時間 34 – 2時間 0223724時間 01237
Ngarigo Campground → Friday Flat146.31時間 591時間 44 – 2時間 1423626時間 15237
Friday Flat → Village Green148.525分22分 – 27分23626時間 42237
Village Green → Dead Horse Gap Trail Head153.11時間 241時間 08 – 1時間 4022728時間 23227
Dead Horse Gap Trail Head → Eagles Nest158.61時間 311時間 22 – 1時間 3922029時間 55223
Eagles Nest → Finish - Thredbo162.41時間 1055分 – 1時間 2521831時間 10221

「中央値通過」は出発からの経過時間であり、時刻ではありません。時刻は大会によって異なります。

どこで棄権するか。 Guthega Power Station 2（21） · Perisher Ski Tube（18） · Charlotte Pass Resort（13） 合計119件の棄権のうち。

2025大会の公式計時に基づくRAVITの記録、2026年9月20日時点のデータです。

出典LiveTrail
Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMilerの区間別分析を見る

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler の天気予報

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMilerの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMilerには通過地点が14か所あります：エイドステーション12か所、給水地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Charlotte Pass Lookoutに向かう区間です：24.0 km、獲得標高801 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler は距離 163 km、獲得標高 5605 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler の推定タイムは約 26h19 です。

どんな天気が予想されていますか？

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMilerに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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