Kosciuszko - Kosci Miler 2025
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
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関門時刻とサポート - Kosciuszko - Kosci Miler · 2025
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Trout Hatchery | 12.3 | 0 m | 12.3 | 332 m | 312 m | — | 05:20 (金) | — |
| Bullocks Flat 1 | 31.3 | 0 m | 19.0 | 940 m | 737 m | — | 09:30 (金) | — |
| WP - South Perisher | 43.1 | 0 m | 11.8 | 899 m | 288 m | — | — | — |
| Charlotte Pass Resort | 56.3 | 0 m | 13.2 | 468 m | 447 m | — | 15:00 (金) | — |
| Charlotte Pass Lookout | 80.0 | 0 m | 23.7 | 893 m | 815 m | — | 20:00 (金) | — |
| Base Camp 1 | 89.7 | 0 m | 9.7 | 281 m | 489 m | — | 22:00 (金) | — |
| Guthega Power Station 1 | 97.7 | 0 m | 8.0 | 148 m | 446 m | — | 23:45 (金) | — |
| Guthega Power Station 2 | 107.3 | 0 m | 9.6 | 401 m | 401 m | — | 02:05 (土) | — |
| Perisher Ski Tube | 117.1 | 0 m | 9.8 | 530 m | 134 m | — | 04:15 (土) | — |
| Bullocks Flat 2 | 129.7 | 0 m | 12.6 | 300 m | 900 m | — | 06:45 (土) | — |
| Ngarigo Campground | 137.2 | 0 m | 7.6 | 260 m | 158 m | — | 08:35 (土) | — |
| Friday Flat | 146.3 | 0 m | 9.0 | 329 m | 182 m | — | — | — |
| Village Green | 148.5 | 0 m | 2.3 | 55 m | 59 m | — | 11:10 (土) | — |
| Dead Horse Gap Trail Head | 153.1 | 0 m | 4.6 | 224 m | 47 m | — | — | — |
| Eagles Nest | 158.6 | 0 m | 5.5 | 480 m | 94 m | — | — | — |
| Finish - Thredbo | 162.4 | 0 m | 3.8 | 38 m | 607 m | — | 15:00 (土) | — |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
La feuille de ton assistance pour Kosciuszko - Kosci Miler · 2025
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Kosciuszko - Kosci Miler：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 29h52 から 19h20、エイドでの停止時間の目安は 0h00 から 0h00 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 29h52 | 0h00 | 14 | 1,792 g | 20.9 L | 14,933 mg | +6h07 |
| 550 | 28h04 | 0h00 | 14 | 1,684 g | 19.6 L | 14,033 mg | +7h55 |
| 600 | 26h19 | 0h00 | 12.3 | 1,579 g | 18.4 L | 13,158 mg | +9h40 |
| 650 | 24h11 | 0h00 | 10.2 | 1,451 g | 16.9 L | 12,092 mg | +11h48 |
| 700 | 22h01 | 0h00 | 8 | 1,321 g | 15.4 L | 11,008 mg | +13h58 |
| 750 | 20h30 | 0h00 | 6.5 | 1,230 g | 14.4 L | 10,250 mg | +15h29 |
| 800 | 19h20 | 0h00 | 5.3 | 1,160 g | 13.5 L | 9,667 mg | +16h39 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
France の他のトレイル
- Marysville 100100 km · 3,364 m D+ · 2026年11月7日
- Ultra-Trail Kosciuszko - Kosci100107 km · 3,461 m D+ · 2026年11月27日
- Ultra-Trail Kosciuszko - KosciMiler163 km · 5,605 m D+ · 2026年11月27日
- Ultra-Trail Australia - UTAMiler163 km · 7,166 m D+ · 2027年5月14日
- Ultra-Trail Australia - UTA100101 km · 4,399 m D+ · 2027年5月15日
- The Guzzler Ultra 100105 km · 3,983 m D+ · 2027年7月17日
- Heysen 115113 km · 1,829 m D+ · 2026年10月24日
- Kosciuszko - Kosci 100107 km · 3,861 m D+ · 2025年11月28日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Kosciuszko - Kosci Miler
Kosciuszko - Kosci Miler の天気予報
Kosciuszko - Kosci Miler の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Kosciuszko - Kosci Milerの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Kosciuszko - Kosci Milerには通過地点が16か所あります：内容が未掲載の地点16か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
距離と獲得標高は？
Kosciuszko - Kosci Miler は距離 162 km、獲得標高 6578 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Kosciuszko - Kosci Miler の推定タイムは約 26h19 です。
どんな天気が予想されていますか？
Kosciuszko - Kosci Miler の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Kosciuszko - Kosci Milerに万全の準備で臨みたい？
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