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Lyon SaintéLyon 2024 のカバー写真 — 164 km、獲得標高 5295 m

Lyon SaintéLyon 2024

2024年11月30日
距離
163.6 km
獲得標高
5295 m
国
🇫🇷 フランス
GPX をダウンロード2026年10月4日 版、RAVIT により更新レース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム

UTMB指数®587
平常
3005007009001000UTMB指数®
⚡ 算出された推定 — 公式結果はまだありません

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関門時刻とサポート - Lyon SaintéLyon · 2024

164 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
Soucieu-en-Jarrest - Aller20.0599 m20.0599 m406 m—12:30 (土)
Sainte-Catherine - Aller47.91,780 m27.91,181 m849 m—17:00 (土)
Saint-Christo-en-Jarez - Aller61.22,292 m13.3512 m451 m—19:15 (土)
Saint-Étienne (départ retour)81.02,829 m19.9537 m802 m——
Saint-Étienne (départ retour)81.02,829 m0.0————
Saint-Christo-en-Jarez - Retour101.03,624 m20.0795 m530 m—04:30 (日)
Sainte-Catherine - Retour114.34,067 m13.3443 m506 m—07:00 (日)
Le Camp - Saint-Genou - Retour129.34,581 m15.0514 m589 m—10:00 (日)
Soucieu-en-Jarrest - Retour142.24,881 m12.8300 m556 m—12:30 (日)
Chaponost - Retour149.65,021 m7.4140 m194 m—14:00 (日)
Animation 500m163.05,286 m13.4265 m408 m——
Lyon (arrivée)163.65,295 m0.79 m2 m—17:00 (日)
2026/10/04 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

250 M500 M750 MS01 · Soucieu-en-Jarrest - Aller KM 20.0 — Alt 364 m D+ cumulé 599 m20.0 KMSoucieu-en-Jarrest - …S02 · Sainte-Catherine - Aller KM 47.9 — Alt 696 m D+ cumulé 1780 m47.9 KMSainte-Catherine - Al…S03 · Saint-Christo-en-Jarez - Aller KM 61.1 — Alt 757 m D+ cumulé 2292 m61.1 KMSaint-Christo-en-Jare…S04 · Saint-Étienne (départ retour) KM 81.0 — Alt 492 m D+ cumulé 2829 m81.0 KMSaint-Étienne (départ…S05 · Saint-Étienne (départ retour) KM 81.0 — Alt 493 m D+ cumulé 2829 m81.0 KMSaint-Étienne (départ…S06 · Saint-Christo-en-Jarez - Retour KM 101.0 — Alt 758 m D+ cumulé 3624 m101.0 KMSaint-Christo-en-Jare…S07 · Sainte-Catherine - Retour KM 114.3 — Alt 695 m D+ cumulé 4067 m114.3 KMSainte-Catherine - Re…S08 · Le Camp - Saint-Genou - Retour KM 129.3 — Alt 620 m D+ cumulé 4581 m129.3 KMLe Camp - Saint-Genou…S09 · Soucieu-en-Jarrest - Retour KM 142.2 — Alt 364 m D+ cumulé 4881 m142.2 KMSoucieu-en-Jarrest - …S10 · Chaponost - Retour KM 149.6 — Alt 310 m D+ cumulé 5021 m149.6 KMChaponost - RetourS11 · Animation 500m KM 162.9 — Alt 167 m D+ cumulé 5286 m162.9 KMAnimation 500mスタート0 KMゴール163.6 KM

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…
GPX
ravit.live

Lyon SaintéLyon：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 31h30 から 19h21、エイドでの停止時間の目安は 2h26 から 0h47 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

UTMB® インデックスがおよそ 495 を下回ると、推定ペースでは総関門 32h00 に間に合わなくなります。

0h002h264h517h179h423005007009001000UTMB® インデックス
Lyon SaintéLyon における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50031h302h26101,890 g22 L15,749 mg+0h30
55029h421h59101,782 g20.8 L14,853 mg+2h18
60027h041h36101,624 g18.9 L13,530 mg+4h56
65024h391h18101,479 g17.3 L12,329 mg+7h21
70022h591h06101,379 g16.1 L11,488 mg+9h01
75021h110h569.21,271 g14.8 L10,595 mg+10h49
80019h210h477.41,161 g13.5 L9,671 mg+12h39

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2024大会で計測：ポストごとの集団

12箇所の計時ポストで計測された完走者317人。

2024大会の各区間時間：中央値と集団の中央半分
区間km中央値中央半分計測中央値通過順位内
Lyon → Soucieu-en-Jarrest - Aller202時間 272時間 17 – 2時間 343072時間 27317
Soucieu-en-Jarrest - Aller → Sainte-Catherine - Aller47.94時間 083時間 49 – 4時間 243076時間 34317
Sainte-Catherine - Aller → Saint-Christo-en-Jarez - Aller61.21時間 541時間 46 – 2時間 013178時間 29317
Saint-Christo-en-Jarez - Aller → Saint Etienne812時間 552時間 42 – 3時間 0831611時間 29317
Saint Etienne → Saint Etienne81—— – —011時間 29317
Saint Etienne → Saint-Christo-en-Jarez - Retour1012時間 532時間 31 – 3時間 1531714時間 15317
Saint-Christo-en-Jarez - Retour → Sainte-Catherine - Retour114.32時間 242時間 01 – 2時間 4831716時間 40317
Sainte-Catherine - Retour → Le Camp - Saint-Genou - Retour129.32時間 352時間 15 – 2時間 5231619時間 16317
Le Camp - Saint-Genou - Retour → Soucieu-en-Jarrest - Retour142.22時間 011時間 50 – 2時間 1831621時間 14317
Soucieu-en-Jarrest - Retour → Chaponost - Retour149.61時間 121時間 03 – 1時間 2631622時間 35317
Chaponost - Retour → Animation 500m1632時間 011時間 41 – 2時間 2431524時間 32317
Animation 500m → Lyon163.64分4分 – 5分31624時間 37317

「中央値通過」は出発からの経過時間であり、時刻ではありません。時刻は大会によって異なります。

2024大会の公式計時に基づくRAVITの記録、2026年10月4日時点のデータです。

Lyon SaintéLyonの区間別分析を見る

準備しておきたい他のトレイル

Lyon SaintéLyon の開催年別一覧

Lyon SaintéLyon 2026Lyon SaintéLyon 2025Lyon SaintéLyon 2023

出典と方法

  • タイムの推定 — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Lyon SaintéLyon

Lyon SaintéLyon の天気予報

Lyon SaintéLyon の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Lyon SaintéLyonの詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Lyon SaintéLyonには通過地点が12か所あります：内容が未掲載の地点12か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Lyon SaintéLyon は距離 164 km、獲得標高 5295 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Lyon SaintéLyon の推定タイムは約 27h04 です。

どんな天気が予想されていますか？

Lyon SaintéLyon の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Lyon SaintéLyonに万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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