Ultra-Trail Great Wall - NGW30 2025

2025年5月18日

距離

33.1 km

獲得標高

1375 m

国

🇨🇳 中国

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®

絶好調03h42

平常

絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント

出典

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関門時刻とサポート - Ultra-Trail Great Wall - NGW30 · 2025

33 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
头道边村西	6.8	6.8	252 m	19 m	—	09:30 (日)	—
人头山	14.0	7.2	558 m	13 m	—	12:00 (日)	—
蓝鲸驾校	19.8	5.8	112 m	606 m	—	14:15 (日)	—
大境门	33.1	13.3	453 m	735 m	—	17:30 (日)	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

エイドの内容は記録されていません。

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Ultra-Trail Great Wall - NGW30：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 3h51 から 2h40、エイドでの停止時間の目安は 0h00 から 0h00 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	3h51	0h00	—	231 g	2.7 L	1,925 mg	+6h38
550	3h48	0h00	—	228 g	2.7 L	1,900 mg	+6h41
600	3h42	0h00	—	222 g	2.6 L	1,850 mg	+6h47
650	3h24	0h00	—	204 g	2.4 L	1,700 mg	+7h05
700	3h07	0h00	—	187 g	2.2 L	1,558 mg	+7h22
750	2h53	0h00	—	173 g	2 L	1,442 mg	+7h36
800	2h40	0h00	—	160 g	1.9 L	1,333 mg	+7h49

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

あなたのレース、区間ごと

ゼッケン番号を入力すると、あなたと同じインデックスのランナーと比較して、レースがどこで決まったかが区間ごとに見えます。無料、アカウント不要。

Ultra-Trail Great Wall - NGW30の区間別分析を見る

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出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Ultra-Trail Great Wall - NGW30

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 の天気予報

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Ultra-Trail Great Wall - NGW30の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Ultra-Trail Great Wall - NGW30には通過地点が4か所あります：内容が未掲載の地点4か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

距離と獲得標高は？

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 は距離 33 km、獲得標高 1375 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ultra-Trail Great Wall - NGW30 の推定タイムは約 3h42 です。

どんな天気が予想されていますか？

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Ultra-Trail Great Wall - NGW30に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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