Sonoma Coast Trail Marathon 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 4 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Sonoma Coast Trail Marathon · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Pomo Canyon Aidkm 7,5 | Willow Creek Aidkm 17,9 | Freezeout Aidkm 27,2 | Pomo Canyon Aidkm 34,0 |
|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Sonoma Coast Trail Marathon · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Sonoma Coast Trail Marathon: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 6h23 a 3h55, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h14 a 0h05. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h23 | 0h14 | — | 383 g | 4,5 L | 3188 mg |
| 550 | 5h48 | 0h11 | — | 348 g | 4,1 L | 2898 mg |
| 600 | 5h15 | 0h09 | — | 315 g | 3,7 L | 2623 mg |
| 650 | 4h51 | 0h08 | — | 291 g | 3,4 L | 2423 mg |
| 700 | 4h29 | 0h06 | — | 269 g | 3,1 L | 2240 mg |
| 750 | 4h12 | 0h06 | — | 252 g | 2,9 L | 2099 mg |
| 800 | 3h55 | 0h05 | — | 235 g | 2,7 L | 1958 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Sonoma Coast Trail Marathon faz 42 km e 1818 m de desnível, ou seja 60 km-esforço: categoria S, entre 163 corridas 2027. Seu tempo limite ainda não foi publicado: velocidade mínima desconhecida.
Trails S 2027: 45 a 74 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- Salmon Falls 50k · 60 km-esforço
- Dam Yeti 55K · 60 km-esforço
- Troublesome Hollow 50k · 60 km-esforço
Outros trails a preparar
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Coldwater 50k52 km · 1293 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Coldwater Trail 25k25 km · 619 m D+ · 1 de novembro de 2026
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Lake Chabot 50K49 km · 1896 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Mt. Tam 50k48 km · 2005 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Deception Pass 50k50 km · 1394 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 14 de novembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Sonoma Coast Trail Marathon
O tempo em Sonoma Coast Trail Marathon
O tempo de Sonoma Coast Trail Marathon será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Sonoma Coast Trail Marathon, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Sonoma Coast Trail Marathon tem 5 pontos de passagem: 4 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Willow Creek Aid: 10,4 km e 423 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Sonoma Coast Trail Marathon tem 42 km com 1818 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 5h15 na Sonoma Coast Trail Marathon.
Que tempo está previsto?
O tempo de Sonoma Coast Trail Marathon será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
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